2018年09月份第1周小结

本周小结：

【寸进】——做正确的事。

不得不承认一点的是，最近的生活不规律，而且负面情绪较多。是什么原因？今天试着探寻一下答案吧！

❶  可能源于健身计划。

我居然悲观的认为，我的腿伤是不可能好了。这辈子也无法治好与长跑无缘了。或者康复很麻烦，需要很长时间，极有可能是很长时间不能跑步。我应该有一个比较正面的态度才对啊！——积极寻找康复的方法，让身体尽快健康起来。培养一个良好的健身习惯，才是最重要的。

或许是因为如果腿伤好不了，无法参加100公里越野了吧。这大概是执念造成的，内心认为，100公里对我太重要。其实，根本不是这个样子的。一切只是自己的执念而已。100公里可欲而不可求的事情。当下最最重要的还是想办法，拥有一个健康的身体，这最为重要了。

❷  有一种深深的挫败感。

减重计划还没有成功，失败带来深深的疲劳与空虚——是对改变自己的绝望，让人更加绝望。进而选择放弃或者是随波逐流。这个时候什么人生意义，什么追求，一切仿佛变得的并不重要。因为，将来的日子，都是今天的重复。这可悲的绝望啊，是怎么来的呢。大概原因是无法忍受现在的愚笨。可是，这一切重要吗？并不重要啊。最重要的是什么？是找到希望吧。

今天我就试着，找回点希望吧。遇到困难的时候，一定要问自己“为什么”。为什么要做，或者为什么不做。比如，现在要问的是，为什么要活着。活着的意义是什么。例如自己的人生的目标是自己真正想要的吗？现在想来，综真的不重要啊。我现在只是想每天活的不那么无聊，有趣一些。找到一种认可自己的方法。没有那么多的物质欲望。或许有这些想法，只是想逃避现实。把自己的人生牢牢的困在当下罢了。

为什么？要做现在做的这些事情呢？只是为了满足内心中某种欲望吗？可是你要知道有些欲望是永远满足不了的。这是一个错误比较。永远会有人比你更富有，比你更强大，比你人脉更广。所以比较没有任何意义。

说了这么多，实际上，我现在还是认为，没有找到自己痛点呢。我最根本的痛点，到底是什么地方。我想把他找出来，好好解决掉。或许我现在思考的这个问题的答案根本不在这儿。是解决问题的思路出了问题。如何解决呢？或许是我的价值观出了问题？那么如何解决价值观的问题呢。或许书中会有答案吧。一切问题的解决从书中找方法。持续行动，进而优化解决问题的方案吧。其实，写完这些，感觉心情好了一些。

❸  反思是一个啪啪打脸的过程

反思是一个啪啪打脸的过程。中间自己犯了非常多的错误，感觉自己被某个东西推着走，一点儿的自主权也没有。无论怎样先做点正确的事吧：

1、情绪低落不要紧。每天的反思必不可少，这是找回自信和动力的重要途径。可以看看李笑来的文章，或者找点鸡汤来喝。或许是一个不错的方案。

2、一个重要的价值观是，任何时候都有选择回应方式的自由，比如看到每天减少的60岁倒计时，那种焦虑和恐惧，要把他当做自己前进的动力才行。看到许多优秀文章的一方面感叹他们为什么能够做的那么好。我的回应方式应该是自己应该怎么才能做到。不能陷入无聊的抱怨中，让自己深陷入入，负能量的深渊中。

3、健康价值观是每天做点运动，即便是一个俯卧撑也是好。总比不做要好得多。

4、现在犯的错误，都是以前犯过的，一定要认识到，自己还没有形成良好习惯之前，这种反复值得原谅。不能认为是自己的愚笨，或无能造成现在的局面，有了问题，想办法，进一步改进就好了。负能量不能解决任何问题。

5、笃信自己，相信自己，做正确的事情，一定能实现自己的愿望，甚至会获得非常多的惊喜。解决问题就是如此简单——一定要相信，总是有方法，总是有的。要行动，要行动，不要陷入空想，幻想当中，那是在逃避现实。逃避不解决任何问题，唯一解决问题的方法就是行动。

6、本周将每日必做行动，做了一个精简。主要的想法是，如果原则足够的简洁，可以加快内化成自己价值观，让他指引我的行动，这是快速进步的重要方法。简洁，可以让我启动成本降低，减少启动的心理负担，慢慢做一点，再做一点，形成自己的固有的正确的行为模式。不要有太多的欲望，让做正确事的价值观重新回归我的生活。奖励，总会在你做了正确的事后给你超出预期的回报。

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总结是对自己愚蠢见识的解释及固化。

总结的意义在于，记住自己现在愚笨的样子。

感谢这有趣的世界。

Keep Your Words.