不同视角下，看到不同的人生

       今天的万维钢老师的专栏，更新的文章是《人生一切难题，“视角”给你答案》，其中说到了多个不同的视角，例如“进化心理学视角下的佛学”、“物理学家视角下的生命和AI”等等，其中最让我印象深刻的是“宇宙学的视角”以及“科学家视角下的负面情绪”。

一、宇宙学的视角

       宇宙浩瀚无际，星星的数目，远远多于地球上的沙子。不管我们怎么想象，宇宙都比我们想得更大。

看到了宇宙的好大，我们本能的察觉到我们的渺小，对生命、对宇宙无形中多了一份敬畏。

       小孩子有一个特点，就是把丁点大的事情当成天大的事情。心爱的玩具没有了，就哭闹不止；磕碰到了，就大喊大叫。孩子看不到世界的大，不了解世界上有比这些大得多的事情，自然而然的以为自己是世界的中心。

       这个特点，出现在孩子身上，我们会予以适当的包容。 若出现在大人的身上时，情况可就不同了。

       当作为大人的角色时，依旧保留这个特点，会使我们变得无知和自大，例如不自觉的认为世界应该绕着自己转；若别人的信仰和观点与自己不同，便要去打击别人。

       若是有了宇宙学的视角，我们会珍惜这些不同，因为正是这些不同，才造就独一无二的自己。了解到宇宙之大，才会放下对自我的执着，去探索这无边且充满未知的世界！

二、科学家视角下的负面情绪

       生活中的磕磕碰碰，我们总免不了遇到负面情绪。

       有一个新方法，叫“认知再评估（cognitive reappraisal）”，是“接受”自己现在很难受，直面现实。我的解读是：就如科学家一般，端端正正的去探究当前遇到的负面情绪，不偏不倚的做详细记录，然后复盘和分析，从而更好的认识和理解它。

       具体做法是，当遇到负面情绪时，去仔细观察自己的情绪变化，看看自己在这种情况下能变成什么样子，能坚持到什么程度，平静的观察和报道。

       这个做法，与佛学中的“正念”不谋而合。活在当下，直面人生，不假装不回避，方是与情绪相处的大道。

       从视角的切换，我们可以从不同的维度、角度去看待同一的事物，却发现不一样的特点，这让一切变得无比有趣！