自律星杨淑瑞

记于2016年5月，今日上传

做喜欢的自己                过不拧巴的人生

大家好，我叫杨淑瑞，今年24岁，来自大美新疆，是一名毕业一年但从事临床工作不久的针灸大夫。下面就和大家聊聊我的成长经历吧~

我的父母都是医生，从小我就被严格要求，很少被夸奖，活在别人的期待中，活在“别人家的孩子”压力之下的孩子。所以以前的我很要强，追求完美，总是希望得到外界的认可，对自己和对别人都很苛刻。加之从小就比较喜欢看书，所以比较早熟懂事。小学，初中到高中都在努力做一个成绩优异的好孩子，父母从小用物质奖励法鼓励我，小学如果我考100分，就会给我买100块巧克力，初中是成绩优异会给我买新衣服，高中时有了月考，考到前多少名会满足我的合理要求，比如掌上电脑什么的。我就在这些激励中像上了弦的发条，根本停不下来，在不断的追逐中通过自己的努力得到自己想要的然后沾沾自喜。一切都还算顺利，直到我高考失利，在奥赛班3年的我竟然只能上专科，对我和对父母的打击都很大，用爸爸的话说，让他抬不起头。差点破罐子破摔的我在父亲的坚持下选择了复读，背水一战复读一年涨了100 多分，考入了新疆医科大学。父母对这个结果比较满意，加之复读一年的压力，我上了大学之后在物质和精神上极速膨胀。因为自己的个性开朗、活泼上进，很快在大学崭露头角，一天忙于班级事务和社团工作，完全忘了自己是个来学知识的学生，将来是要从事临床的大夫。说来也巧，当时在学校参加的社团叫“自律会”，因为听说是学生管理学生很锻炼人的校级组织，我就参加了，最后做到了自律会主管主席全身而退。可能因为从小对自己的要求比较高，所以对“自律”情有独钟，哈哈~

我对自己个人的思考内窥开始于大四，因为当时整个生活一团糟，在家跟父母姐姐吵，在学校跟班里同学和舍友关系都很紧张，团支书做不下去了，自律会也做到了瓶颈该退了。生活出了很多问题，我开始静下心来思考，开始看书寻找解决的办法，这个时候胖咸鱼出现在我的生活里，她带我推开一扇门，带我走进了心理学，当时看的第一本有关读物是《我们为何如此不安》，从接触了心理学读物后，我整个人开始变得好起来，脾气没那么大了，脸上笑容多了，学会了所谓的温柔，开始正面思考有积极思维了，然后就踏上了寻找内在自己的路。下面摘抄一段我接触心理学将近一年，大四学期末写的文章里的一段话：“四年前我作为复读生考了还算勉强的分数上了目标大学目标专业时，还是一个讨厌自己并不太讨人喜欢的姑娘（我到后来才知道，我以为我很讨人喜欢）。我披着要强的外衣和骨子里的自卑还有自命不凡的矛盾，苛刻的要求自己，要求身边的人和物。那时候的我就像浑身长满了刺一样会扎人，也像一个吹饱了的气球——好像随时都会破。刚上大学军训的时候先是女班长，一个绷着黑脸不会笑只会大声训人的大个子女生，会因为谁谁谁的头发没有扎起来，在众同学面前不留情面的训斥，会因为大家没有走齐的正步大发雷霆。一个刚上大学什么都不懂的小女孩像个变态女班主任一样管着和她一样刚离开家也什么都不懂的他们。军训后我就做了团支书，黑脸一扮两三年。那时候的我多较真啊，说好听了是认真说不好听了就是轴B ，生活学习各种较真。现在想来没有人会喜欢这么拧巴的人吧。追求完美的我，什么都想得到，什么都想做到最好，在追逐中逐渐失去自我。”

现在回想过去那么拧巴的自己，想给她一个大大的拥抱。成长之路并没有从此一帆风顺，问题也没有被全部解决。生活就是不断的发现问题解决问题。这几年一直在忙着考研，似乎因为考研都要陷入无尽的深渊。14年年底在校实习期间参加了第一次考研，差了十几分；15年6月毕业，毕业半年专职复习考研于15年年底参加一次考研，当然，又失败了，二战就涨了十几分，分数线也涨了十几分。今年2月成绩出来后生活发生了较大的变动，因为落榜没学上我就要面临找工作的问题，权衡再三，我不顾很多人阻拦决定回到生我养我的小团场做一名基层大夫，离开了呆了七年的城市。走的时候真是感觉春风也瑟瑟。回到家之后就迫不及待的开始新一轮复习，我想赶早，我想抓住一切时间，可是复习效果并不理想，自己完全沉浸在失败的悲伤中，我否定自己怀疑自己，我自责我懊恼我愧疚，我被自己扔到一个负能量漩涡里，我觉得自己真是糟透了。当然负能量之余也有很多理性思考，我要想想问题出在了哪。我就给自己说，只要不放弃就不算失败，所以我要站起来继续往前走。我跟很多考上的人交流，这是我以前没做过的，我觉得两次没考上肯定是出问题了，而且不单单是没考上的问题。惊喜的是，我的求助得到了热情的帮助，我的问题很多，但友友们学霸们不厌其烦的引导解决并分享心得。我站起来后，发现生活好像并没有抛弃我。

与纪元老师结缘，是3月初我向一位好友求助，自己总是不能早起，不管睡多早，她就很热心的向我推荐了霸王课纪老师早起视频链接，我看完之后我觉得这老师说的有道理，靠谱，我就开始认真执行了，没想到我竟然可以早起了，紧接着买了书《哪有没时间这回事》，当时对纪老师是佩服的五体投地，竟然让我一个常年熬夜的人可以早睡早起，紧接着加入自律帮，所以有了我新一段人生旅程的开始。看吧，生活就是这么美妙。刚开始早起的时候，超兴奋，感觉很棒，我想早起之所以会让我感觉这么好，是因为早起让我对生活有了掌控感，我对自己重拾信心。在我调整状态期间，密友向我推荐了keep软件，她说我要忘掉过去，重新开始，要做点让自己感觉好的事让自己快乐起来。早起和keep，陪我走过了人生低谷。早起让我觉得自己可以掌控自己的人生，keep让我觉得自己活力满满青春阳光。

深刻思考之后回过头来看，自己内在很匮乏，接触心理学之后，只是意识到很多问题，内在的匮乏并没有被填满。我从小被主宰的人生，让我不够独立，我不会理财，不会管理时间，不知道如何规划自己的财务与生活，更不知道自己到底想要什么。我一直很拧巴，外在的我和内在的我不认同，我在乎别人的眼光，我不是在为自己而活，我对自己的人生没有责任感，不会且不敢做决定。我缺爱，我不会爱自己，自己内心无法寄托自己。随着走出校园，很多问题扑面而来，这些问题都要自己面对，伴随着压力而来的就是焦虑恐慌烦躁负能量漩涡，感谢这次失败后的觉醒，让我意识到很多问题且重获能量。

今年这些比较大的变化，我想我要着重感谢两个人，纪老师与图图。图图的陪伴与正能量是我平凡生活里的一道光。纪老师的观念对我之前的很多观念是一大颠覆，他的引导让我发现人生有很多可能，让我开始学会目标化，学会取舍学会有意识的用减法，让我开始理性的思考问题，让我意识到生活要有自我调节能力。也让我感受到了宽容博爱之心。感谢纪老师提供自律帮这个平台，让我这个井底之蛙足不出户的看到了大大的世界。

今年心态又有了新的突破，很多观点也随着发生变化。这离不开图图的引导。以前总是在找问题，总是在嫌弃自己，现在认为即使有一大堆问题又怎样，谁还没点毛病，只要努力变好，努力向前走就是棒棒的。我开始接纳自己。现在的我意识到，我已是个成年人，我要为自己的人生负责，我不是在为别人而活，我不知道怎么办的时候就问问内在的自己，问问自己的心。我已可以抛开很多外在的东西做自己，我不需要别人的认可，我自己就可以告诉我：我很棒。我学会在孤独中成长，在安静中给自己力量。享受独处的时候很多问题都豁然开朗，我想这就是内在力量。当初是抱着私心回到这个小地方的，但是两个月下来，还蛮享受这种生活，远离大城市的嚣泄，远离诱惑与干扰，鸟语花香空气清新，生活节奏慢可以有自己的时间与空间。在这里工作离家近，还能直接干临床当一线大夫，收入待遇也还不错。并且现在自己很喜欢自己的工作，一名针灸大夫，通过手里的针解决病人疾患，目前有了一群自己的病人群体，病人的认可与疗效能够极大的满足一个小大夫的成就感。现在的生活，用纪老师的话来说，就是若水温一直不变，也没有外来的青蛙做比较，也是蛮幸福滴~自律帮与珍妈早餐群还有与图图的交流是我目前对外的窗口，简单又幸福。未来会去哪，未来会怎样，都是未知数，过好眼前过好当下，完成既定目标就好。在这里积蓄力量，完善自我。从早起到现在也快两个月了，期间早起也是出了些问题，不过现在已解决，并在前段时间还突破了午睡起不来的问题。现在行动力增强，有时候自己出现消极行为自己不去想为什么会出现这样的行为（自己曾经一度陷入这个漩涡），而是想下次如何避免并做的更好。就是要开始行动，to do、to do、to do。学会了每天列计划写总结，学会了碎片化生活，学会了用减法。目前自己的问题都在努力解决中，时间生活规划及调整能力是我目前要解决的短板。这个年代需要急刹车，大家都在一味的往前赶，都在匆匆忙忙中焦虑。之前的自己也很着急，我怕，我怕自己落后，其实慢下来才是最快的进步。之前考研的功利心很强，似乎是证明自己不差，似乎是在较劲。偶然听自律帮内别的自律星分享，我突然醒悟，我设定今年要通过某个考试这个目标，如果我今年没有通过，只能说明目标未完成，方法问题或者努力不到位。这样一想，考研就再也不是一块压在我胸口的石头了，它只是我一年内的短期目标，失败了不用怀疑人生，不用牵扯太多高大上的东西。而且现在觉得每年有个目标，有奔头的生活蛮有意思。参加工作后发现，深造确实有必要，所以考研才变的真正有意义起来。其实之前刚加入自律帮的时候就想写自己的自律星自述，结果一看别人的，觉得自己的人生不值得一提，想要今年16年有所收获有所成绩再分享。自己也喜欢写东西，对于自律星不是不想写是不敢写。现在想来，不完美就是完美。其实星星也有光，不能做太阳的时候就做星星，那我就和大家分享星星的世界~感谢群内伙伴们的分享，让白纸一张的我有了很多新的认识，育儿、情感、程序猿的世界、生活技能、自我提高的分享以及每个人身上的能量都让我受益。路漫漫其修远，要学的还很多，不怕真理无穷，进一步有进一步的欢喜。很庆幸自己在人生刚起步的时候加入了这样一个正能量组织，在这里提高修炼寻找自我，为以后遇到更好的他有个更好的家能做个更好的妈妈提前做铺垫。我想我能带给大家的是我的一些中医观念及中医养身知识还有大美新疆的美食美景小向导，外带一些自身小能量，哈哈~

我们终其一生，就是要摆脱别人的期待找到真正的自己。做自己喜欢的自己，过不拧巴的人生。感谢与大家的相遇，坚持早起，终身学习，陪自律帮一起慢慢变老~我认同并奉行“自律者自由”。一生所求就是自由快乐的生活，如果问我所追求的幸福是什么，我想就是——父母脸上的笑容，爱人身上洁净而又平整的衣服、有教养又自律的孩子，床单和被褥上阳光的味道混着洗衣液的清香和一个干净舒服的家，自己有喜欢的工作并通过努力所得可以消费自由还有被爱浸润过不老的容颜。愿我们每个人都能找到自己，追求自己想要的幸福❤