助力晨间日记的七大法则
阅读其实是生活的味道
这一代年轻人太奇怪了，追求极简，追求性冷淡，下班后跑去健身，现在连早上的时间也不放过，每天早起群一个比一个起得早！
“这是一段非常私人的时间，我可以做任何自己想做的事情，而不必担心被老板、工作群的微信打扰。我觉得自己真正拥有了时间”
有人调侃说，这些年学习之风盛行，越来越多人选择早起，早起居然成了一种被追求的生活方式了。其实不只是我们普通人会选择早起，很多科技大佬也会利用早起开启自己高效的一天。比如王健林，你一定在朋友圈见过“先挣他一个亿”的小目标，也一定被他早上四点就起床工作的行程单刷屏过。
享受习惯的人才会享受变化。培养自己写日记的好习惯可以从七个方面进行调整。
1开心日记作战法
有的朋友刚开始写日记的时候，就试图把所有内容都塞进去，又或者渴望自己的晨间日记写得不一样，于是绞尽脑汁，时间过去很久了也写不出一个字。
这会让自己很有负担，很难坚持下去。写日记还没有变成习惯之前，就写那些让你感觉快乐的事情把，可以是一句话、一个微笑、一个问候。
当你连续记录几天的开心事件，重新翻阅笔记本的时候，就会发现为自己积攒了很多快乐的能量。
建议：刚开始的一周，让笔记本变成开心能量收集站。
2 ONE、TWO作战法
这是日本一位名叫冈本佳美的营销经理发现的法则。
比方说，从书架上取下日记本，再放到桌子上，跟日记本一开始便放在桌上相比，哪一种方式更容易让自己开始写日记呢？又或者，日记里面是夹书签好呢，还是不夹书签好呢？
这依然是强调习惯的一个问题，把日记本放在桌上，坐下来就会自然的打开本子写日记；加上书签，就会翻到相应的页数。
连续性的动作习惯，有助于提高行动的执行力。
3“巴普洛夫的狗”作战法
苏联的心理学家巴浦洛夫，曾经利用一条狗来做实验，他每次在喂小狗吃饭前先摇铃，结果几次实验之后，即使没有喂食，狗在听到铃声之后也会反射性的分泌唾液。
根据这个原理，就有人在日记开始写之前播放一段喜欢的音乐，久而久之听到固定铃声就会不自觉想写日记。也可以点上香薰，这种仪式感的存在给了写日记很美妙的体验。
4 自我奖励作战法
这个方法是我自己一直在用的。
奖励周期可以根据自己的实际情况调整，比方说：
刚开始养成写日记习惯的时候，我对自己说：如果坚持连续写日记七天，就买一只喜欢的笔
第一个目标达成之后，我又会对自己说：如果能连续写日记两周，就去吃火锅。
写日记一周年的时候，我会奖励自己喝一杯好酒。［套路最后都用到自己身上了］
5 昭告天下作战法
这也是我常用的方法［捂脸］
把自己想做的事情发到朋友圈，或者和关系好的朋友大声说出来。有了外界干扰，就不会轻而易举的放弃，至少我在放弃的时候会犹豫，如果就这样放弃了会不会好丢人啊……
嗯，发朋友圈只是一个FLAG 如果想更好出成绩，可以每日打卡，把每一天的成绩毫无保留的展现出来，也许会有意外收获哦
6 千日作战法
不管什么样的行为，只要能够持续1000天以上，就会变成习惯。
1000天大概有3年时间，如果能坚持那么久，要放弃的确蛮难的，可以适度的对写日记的周期时间进行记录，比如30天，100天，一周年，两周年，酱紫。
7 为别人努力作战法
这一点很有意思。举例来说
昨天在单位，对接人员一份资料来来回回改了四五遍还是没有达到我的要求，我不得不花费三四分钟亲子整理，这类基础性工作占用自己大量时间，因此对对接人员的工作态度很不满意……
然后在晨间日记的时候，这件事情已经没有昨天发生时那样生气了，我开始反思对接人员为什么反复修改没有达到自己的要求？是不是我表诉的不够明确，又或者我们沟通上存在问题，其实她也很努力了，于是我在日记中写上：今天向XXX道歉。
对接员收到道歉也是又惊又喜啊，下一次有工作对接的时候会更加认真更加卖力。
很有意思把，很多时候，我们开始替别人考虑问题的时候，连带着自己的生活也会发生改变，如果你也感兴趣，不妨从今天开始，在晨间日记加上“为别人”这一栏，为自己收集能量啊٩(๑•̀ ₃ •́ )۶
