《亲密关系》：允许表达情绪

很多人长大后喜欢对家人报喜不报忧，他们以为这是对家人的爱。这可以从过去经历中找到根源。很多孩子被家长告知不要哭，哭是软弱和没用的表现等等。我不认为这是有效且妥当的沟通方式。

我认为情绪并无好坏之分，也不可以定义为正负。情绪来了，如果人为判断优劣，可能让我们无法真切感受情绪信号想表达的真正信息，也就无法更深刻了解真实的自己。

我以为，想哭便哭，然后哭的时候平静且耐心地体会自己全方位身心的感受，从而更好地觉察自己真实的需求。

如果我们能够平静地、清晰地、准确地表达出难过或者幸福的感觉，我们基本可以把自己从情绪中剥离出来，那么情绪就不会影响我们的身体健康。如果把不好的情绪埋藏心底，一定会感觉不舒服的；如果只表达好的一面，看似积极，其实是没有面对七情六欲真实的自己。

作为真正关注彼此的人来说，知道彼此好的一面，更要知道彼此不好的一面，从而不好的共担，好的共享，才会感觉不累和幸福。

对面如果是你很在乎的人，要鼓励和允许他们表达自己真实的情绪，而不是让他们表达你喜欢的情绪，这才有利于双方良性互动并推动关系长期向好发展。