🎭NVC4体会和表达感受

表达感受在日常生活中好难，文中的这对夫妻是那么真实，就是我们身边的人，“我觉得我嫁给一堵墙”，结果丈夫果真表现是像一堵墙。实际情况是什么样的呢，大夫会认为他受到了指责，他感到委屈、伤心、沮丧，退缩不作反应，夫妻感情会更加疏远。而妻子呢，能真实的表达感受，结果会大不同吧，“我感到孤单，我希望你能多陪陪我”。

我们被所谓的“面子”“尊严”架在那里，一直在隐藏，越来越假，慢慢的发现，我们已经找不到我们真实的感受，被想法一个一个覆盖。

真诚面对当下的感受，寻找真实的自我。

🎭NVC4体会和表达感受 🎭NVC4体会和表达感受

（1）“交响乐”和“军号”的对比是来说明什么的？

交响乐指的是能够体察到细微的感受

军号指的是单调的感受

（2）根据作者所写的内容，美国教育重视什么？

重视权威，鼓励服从权威而非倾听自己

（3）为什么从事某些职业的人比其他人更难体会和表达感受？

表达感受与他们的职业形象相冲突

（4）如果一位女士对她先生说“我觉得我嫁给了一堵墙”，她可能会得到什么反应？

先生的反应真的像一堆墙

（5）表达感受有什么意义？

可以更好的沟通情感，不产生误会

（6）有时，我们用“我觉得……”这个句式其实表达的是想法而非感受。请举三个例子。

我觉得他做人很差劲

我觉得他不吃饭是不尊重我的表现

我觉得他在侮辱我

（7）在表达感受时，为什么作者建议我们使用具体的语言，而不是依赖“很好”“很差”这样的表达？

好或者不好，这些词很含糊不清，没有表达感受，非暴力沟通主张使用具体的语言