关于早起
2018-09-22 本文已影响0人
馨馨眨眼睛
今天在海豚学社微信公号读到一篇关于早起的文章，对这段话有触动:
“在早起习惯形成的初期，最忌讳做太过苦逼的事。这时的首要目的是形成固定的生物钟。其他都是其次。
你的大脑会把早晨这个时点和负面情绪关联起来，想尽一切办法在潜意识中干扰你，排斥你早起的行为。
正确的做法是，把一些喜欢的东西和早晨关联起来。”
突然明白之前多次尝试早起失败，可能很大程度上是因为没有把早起和自己喜欢的事情建立联系，坚持不下来。
从明天尝试一下，早起起来给自己找乐子，嘻嘻～
