2020-11-25晨间日记

今天是什么日子：产后1年200天+1天，倒计时37天

起床：6am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：52kg

任务清单

1.化妆后出门

2.写100字

3.练瑜伽

4.发现老大的一个优点，然后使劲夸

5.读1小时书

6.喝2000ml水

7.护理皮肤（洗三次脸，早起做面膜）

8.过午不食

9.整理10分钟

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包

11.9点上床睡觉

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读书

2.化妆后出门

3.整理10分钟

改进：完成任务清单

习惯养成：下班后洗澡，准备第二天要穿的衣服

周目标·完成进度

1.读两本书

2.写1万字

3.体重52kg

4.不批评任何人，尤其是凯

月目标.完成进度

1.读10本书

2.写5万字

3.找到代课的健身房

年目标.完成进度

1.读20本育儿书

2.完成《35天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于45kg

工作·思考

早起两小时写文

最美好的三件事

1.听新父母大学，学习做父母

2.继续打球

3.吃奶奶做的玉米包子

思考·创意·未来

一顿暴食的晚餐，几乎毁了我一天的生活。早上起床身体感觉有负担，情绪也很低落，感觉自己对自己太过放任。其实是自己无法接受自己晚上的状态。

对凯和老大明显有情绪。

无论跌倒多少次，也要爬起来继续前行。