2023-10-20

口腔的上部是腭，它分为两部分：

-前部（前2/3）为硬腭，与上颌骨及腭骨相连。

-后部（后1/3）为软腭。此处存在5对肌肉，可以上升、下降或绷紧，做出如发声或者打哈欠等多种动作。打鼾时，此处会出现软腭拍打舌面的现象。

软腭上的肌肉构成了口腔的后壁，这些肌肉被称为“软腭柱”，它们共同构成了一个狭窄的部分，叫作“咽峡”（腭扁桃体正处于这一部位）。

整个腭部（硬腭和软腭）以及软腭柱上都覆盖着一层黏膜。

用鼻子呼吸还是用口呼吸

我们听说的许多关于身体技巧方面的建议都是比较教条的。

事实上，不管是用鼻子呼吸还是用口呼吸都是可取的。这两种呼吸方式各有优缺点。

当我们用鼻子呼吸时

正如此处所提到的那样：

-在鼻黏膜的作用下，所吸入空气的温度和湿度会得到提高；

-在鼻毛和鼻黏膜分泌的黏液的作用下，所吸入空气中的部分灰尘会得到清除；