20180906
2018-09-06 本文已影响0人
白玉京的长生剑
与其被迫忍受不努力的痛苦，还不主动去享受努力的痛苦。
创造自己，书写自己的人生。
反正活着就是痛苦，
他喵的不如主动去找痛苦，挑战它，击碎它！
今天打开书客，发现有一个读者给了条辣条，还有加油。
激动了一下，以前是写给自己玩，没有什么压力。
现在有读者鼓励，反而突然觉得有压力了。因为不想让读者失望。
有压力才有动力。
有点压力会做得更好。
早上工作，很快乐。
中午写了3000字，睡了半个小时，到了4点去跑步，发现不吃晚餐去运动反而重了。
最新减脂计划：
一周锻炼6天，星期六休息
40分钟有氧运动
20分钟力量训练
10分钟拉伸运动
健康的减肥，健康的锻炼。
除了跑步，还要执行力量训练，增加肌肉可以加速身体的新陈代谢，快速消耗能量和脂肪。
也不容易反弹。既然决定瘦下来，就不要给身体反弹的可能性。
不要太关注体重，注意体型。
毕竟肌肉的密度比脂肪高，脂肪转化成肌肉，重了很正常。
发现了减脂训练的优进方式，说明凡事都可以进步！
通过努力可以进步。
晚上决定去吃晚餐，
杜绝不健康减肥。
晚班的时候还买了个烧饼和吃了个哈密瓜。哈哈，唯此一次。
以后就不买了。
坚持锻炼。
生活就是工作。
晚上回去要再写1000字的小说。
买了棉被和耳机。开心。
