20211005觉察日记：做自己的内在父母，活出“发光”的自己！

前两天手机卡机，心得记在电脑上，以为自己能拥有一个完美的亲密关系，今天早晨的事情让这份虚幻的想象瞬间崩塌！

事情是这样的，前天约好了一个新手机，昨晚先生回家的时候我已经躺床上了，心里还挺期待的，一大早起床，看到桌上放的，不是我们约好的，当下内心有些许失落，但也还算平静，就想等先生起床后问问事情的来龙去脉。

没想到，我张嘴说话还没两句，就体会到先生内心对我询问的不满，开始怼我，我自己也没绷住，顺势把自己与他相处以来的委屈今天都说出来，说出来的时候感觉真的特别委屈，自从学习非暴力沟通以来都我都是尽量在刺激的当下去体会他，去理解他，去包容他，可是印象中他真的很少主动理解我，包容我，体贴我，对别人的老婆孩子倒挺知冷知热的……他也一肚子不爽，想着给我买了一个手机，本应该得到我感激的回应，结果被我指责“不尊重我的感受”……

反正，不管怎样，最后我俩都放下了内心的想法，把旧手机里的卡转移到新手机，然后他出门了，我也带着孩子出去玩了。

只是，我一天的心情都是压抑的，我待在死胡同里走不出来，我渴望关心，体贴，尊重，却得不到，求而不得的心情想想都觉得无望，但不能一直这样下去呀，得找突破口呀，想起昨天写的心得，当我能提醒自己“活出发光的自己”，而不是外求时，我更愿意付出我的真诚，然而，这个想法今天遭遇到了挑战，在伴侣面前，我就是不想，没有足够的能量去示弱，就想在关系中获得掌控，最后两败俱伤！

如何能在伴侣关系中葆有“活出发光的自己”的能量呢？既然从对方那里得不到主动的关心和体贴，说明对方也给不出，既然我学了非暴力沟通，我如何能先行自我满足而不觉得委屈和无奈呢？我那么渴望无条件的爱，那是一份来自父母的爱，现在我已经成人了，我可以做自己的父母，关爱自己，体贴自己，自己被无条件关爱之后，就有更多的能量活出发光的自己，那么，关爱和照亮他人就是一件水到渠成的事情啦！

从今天开始，做自己的内在父母，活出发光的自己！