女生生理期可以喝茶吗

2019-06-25  本文已影响0人  嘟嘟点

很多人喜欢喝,其中包含很多女生。发育后的女生每个月都会来生理期,在这个特殊期间需要注意很多饮食问题,那么,生理期能喝茶吗?

生理期不可以喝茶

女生生理期是不可以喝茶的。生理期会流失大量的血,如果平常贫血的病人,喝茶会阻碍铁的吸收会加重贫血。喝茶还可以引起神经的兴奋,夜间睡眠不好,本身生理期的女生身体比较虚弱,如果再喝茶引起睡眠不好,那后果就不堪设想了。生理期喝茶容易加重便秘,还容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝,无疑会加重铁元素的流失量。

在茶中,有一种化学物质就是鞣酸,这种物质会和食物中的铁分子结合,这样就会影响到我们的肠道对于铁分子的吸收。

茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充元素。

2、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易引起不良反应

生理期期间,月经会调节内分泌调节的功能,这样就容易出现一些不良反应,比如说头痛,精神紧张,乳房胀痛等症状,并且这种症状根据月经的血流量来说是有着不同的表现程度的。在茶叶中是含有兴奋剂,如果女性在月经期间喝茶,增加了对这些物质的摄入,就会产生腰酸、头痛的症状,甚至会引起痛经。

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