2017.7.19 易效能天使6班3.0 5组 第二周 周检视

2017.7.19 第二周 周检视

️42廖涛：

上周情况：

1.早起早睡方面，完成的还是比较好，本周有一天是6:00以后完成打卡，其余都是6:00前完成。

2.运动，按炫腹团要求按时运动，现在有点成效了。本周周日纪念2.0毕业跑了7.16Km。

3.阅读：《善用时间》9-10章。这两章主要讲了检视分类、记录时间、愿景（梦想版）、以用为妙这几点。检视分为日、周、月、半年和年度检视。目的方便我们整理清单及更好的完成项目。记录时间（atimelogger），用软件记录可以充分知道自己的时间和精力用在了什么地方，以统计图直观呈现，可以更好的检视。愿景就我们的梦想版。

反思：因为每天只是早起+运动，对时间的记录还没做系统统计，直到看到书中写用软件记录时间，我这周才把atimelogger下载了，做了分类。真正的学习是在行动之后。因为只有行动才会有体验和感悟，我们通过体验+反思，不断地把知识、经验内化成我们的能力。通过大量有效的行动，最终才能养成好的习惯。

下周继续保持早睡、早起、运动、阅读，每天再把时间做分类统计，形成图表，来修正自己的时间。

️44vivi：

  1. 自动化

  2. 流程化---修正--每天听喜马拉雅100堂课

  3. 形成习惯

️45李佩坤：

能早起但还不知道早起要做什么

廖涛建议：清单记录--流程---形成习惯

️47翼阳：

  1. 早起能够坚持、并且能够起得更早了

  2. 流程化进行

  3. 晚睡更厉害了，还是应该做到早睡

  4. 阅读方面落后了，赶紧把阅读方面数量和质量都要补上来

️48曾曾：

  1. 开始晚下班、晚吃饭、玩看书、躺床睡觉还要刷手机

  2. 阅读书籍提示：如果你想做的事，想做又做不到这时候就停一下，

  3. 改变：能按时回家、按时洗漱---正常休息了

️50李卓希 三个目标

  1. 早睡早起习惯已养成但早起安排还不太合理，

  2. 学习进度还太慢、充分利用番茄钟加强时间安排

  3. 胎教花的时间还是够的

  4. 共同成长，希望5组越来越好

️46组长陈丽珠 总结：

感恩的心面对世界……结缘的心成就事业……（不好意思没记完）

思考--我能为你们做些什么呢？

一、收获

  1. 如何运用时间去管理生活和工作

  2. 有效学习七步法去学习

  3. 对未来也有清晰的规划

二、阅读和运动（大家还是没有那么习惯）

建议：大家可以利用碎片化的时间把当天心得写在简书里面（班级需要、分享更成长、有计划性的阅读学习才能更快、结伴式的阅读、相互探讨）