养护视力小窍门

养护视力小窍门

【养护视力小窍门】

1.忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发；

2.多吃水果，特别是柑桔、绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋；

3.保持良好的工作姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。