闺蜜趴这么玩就对了，赴一场夏日约会最美味的打开方式！

盛夏将至，甘甜的水果在昼夜的温差中攒足了水分，缤纷的视觉和多层次的味觉，怎样化为满腹的清凉？醇厚果肉与清透的椰子水的碰撞，又将如何打动整个夏天？今天来教大家一款“视觉萌系”菜谱，带你玩转整个夏天。

椰子水的功效：

助于新陈代谢：

椰子水能刺激胰岛素形成，便于增进代谢速率，助于更快速的燃烧体内的糖分。

助于减重：

椰子水不含胆固醇、99%无脂肪，属于低热量、低碳水化合物的饮品。

预防肾结石：

椰子水中的钾离子可以预防肾结石形成，然而肾功能不好的人仍应避免过量饮用。

纾解压力：

由于富含维他命B群，能安定神经，助于纾解压力、紧张和焦虑。

抗老化：

月桂酸、细胞激素对于细胞的生长和调节扮演重要的作用，而椰子水富含这两个元素。

帮助消化：

椰子水富含酵素，如过氧化氢酶、叶酸、淀粉糖化酵素等，能促进肠胃道消化，且有助于营养物质的吸收。

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1、食用花卉和椰子水冰棍

准备食材：

椰子水4杯、可食用花瓣

制作步骤：

① 将花瓣放在冰棒模具中，确保将它们叠在一起，而不要压实它们。将水和椰子水混合在一个大水壶中，搅拌均匀。

② 轻轻地将精心混合物倒入冰棒模具中，不要让花瓣过多。将冰棒放入冰箱中直至冷冻固体。从模具中取出后，将模具底部轻轻放入温水中，直到冰棒脱落。就可以享用啦！

2、白桃猕猴桃椰子水冰棍

准备食材：

椰子水360毫升、猕猴桃2个、白桃2个、橙汁½杯

制作步骤：

① 将椰子水，酸橙汁和酸橙一起搅拌。在你的冰棒模具里安排一些水果。将酸橙风味的椰子水倒入每个模具中以覆盖水果。

② 盖上盖子或箔，放置你的木棍。冻结直至固体。在温水下短暂运行模具，以便立即脱模就OK了。

周末热浪阵阵，不如约上三两好友，不管是宅家避暑消遣，还是出街拍照晒图，都无法阻挡［椰子水冰棍］带来的美味清凉。