《遇见未知的自己》
昨夜做了很长很长的梦，好像置身于一部科幻片一样，然而等我醒来的时候，那些场景变得越来越模糊，直到我打开简书想用文字记录的时候，只剩下几段零零碎碎的片段:大致是个灾难片，我被困在一个荒凉的世界，不知道怎么去找自己的同类的时候，又出现一个怪兽想吞噬我，正当我惊慌失措的时候，我有一个亲戚从天而降，把我解救出来了。虽然场面很危险，但我无比的幸运。"
起床之后，我开始接着翻看张德芬老师的《遇见未知的自己》，翻了几页感觉故事的开头如同我昨天晚的梦境一般，摸不着头脑，也很虚幻，但认真读下去的话，确实有自己的价值。
这本书是我一个同事介绍给我的一本书，其实那一段时间，我的精神状态特糟糕，分不清真与假，就像毛姆笔下的吉蒂，那一段时间我总感觉自己与这世界隔着一堵无形的墙，我在这头，大千世界在那头，我无法融入到自己周遭的环境中。
“她们都太忙了。更何况，她们也没那个兴趣。她们都是多么好、多么善良的人啊，然而，我也不知该怎么解释一在我和她们之间，总像是隔着一堵墙。我也不知道那是什么。就好像她们之间共享着一个秘密，这个秘密使她们的生活有了完全不同的意义，而我却不配享有。它不是信仰，是某种更加深刻，更有意义的东西。她们行走在与我们不同的世界里，对她们而言，我们永远是陌路人。每天，当我身后的修道院的大门关上时，我就觉得，我对她们来说便不再存在了。”——来自毛姆《面纱》
也是那一段时间，我差一点得了失语症，想说话但怎么也发不出声音那种感觉总是缠绕在我的心，害得我与第一份心意的工作擦肩而过。于是我又回老家，在大自然中疗养自己的心情。当然，身边的亲人很难察觉我内心真正的痛苦，他们只觉得我只是在经历一场失恋而已。
老话说:“God helps those who helps themselves”。我平时喜欢读书，读书各种类型的书，五花八门，读得不精，但多年的读书习惯潜移默化中滋养着我，我心中的伤口得到了愈合。其中，给我帮助最大的一本书是阿德勒的《自卑与超越》。其实，读书是一件非常私密的一件事情，没有必要拿出来分享给大家，不过，当我读完《自卑与超越》之后，我不自觉地不分享到朋友圈里。
消息发出去没多久，有个朋友给我发私信，给我推荐张德芬老师的《遇见未知的自己》。这位朋友平时喜欢钻研心理学，也凭借自己一腔热血考取了心理医生资格证书。
如果没有记错的话，第二天就去书店买了一本《遇见未知的自己》。不过，翻了几页没能读进去，当初我不太喜欢虚拟小说。我感觉眼前的"真实"生活够"虚"了，我更没有精力在虚拟的故事寻找真理，所以读了两页就放一边了，或许那时候我和这本书的缘分未到吧。
月初整理书的时候，我特意把这本书纳入本月读书清单里，概是因为对于朋友的热心荐印象深刻，还存着想要认真读一读的心思，或许因为心疼那几两碎银。
第一个问题：我是谁?
我叫简柒柒……
简柒柒只不过是我的名字，一个代号。
我是一名律师/警察/教师/农民…
那也不能代表不了我是谁，如果我换了工作，"我是谁"的答案也随之要改变。
那么我到底是谁?
我的性格，我的出身，我的遭遇，造就我今天的自我? 我是一个天生喜多愁善感的人，像曹雪芹笔下的林黛玉，虽然没有黛玉的才华与美貌，但具有她的多愁善感的灵魂。
不过，按书中的老人说，这只是一个看待自己的角度罢了。
那答案到底是什么?
真我即是人人追求的爱，喜乐与和平。不过我们在世界扮演着种种角色会遮掩我们的真我，我们失去了与真我的联结，但是还得要有"自我感"，于是我们向外发展，认同我们的身体，情绪，思想和角色，身份等等，而一般人所谓的"小我"，“自我”与焉产生，汲汲追求外在的，物质的东西，以寻求满足。
（似乎有点深奥，但慢慢体会吧，每一个人追求的"自我"不一样，于是乎世界变得如此多彩绚烂。）
一场"ego boosting"秀
这一章，作者一边同情露露的遭遇，一边提到了另一个不太好懂的概念心理学上的"胜肽"。
如果我们长期不断重复做某一件事情，我们的某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，情绪也如此。
如果我们都开心，感到快乐，每天都对这个世界充满憧憬，那么，我们就是每天都在加固我们那张神经网络，久而久之，这就变成了我们一个固定的情绪模式。
当我们某种情节出现的时候，我们的下丘脑会马上组装一种化学物质—“胜肽”。胜肽会随着血液跑到我们身体里的每一个细胞，被细胞周边的上千个感受器所接受，我们可以想象成某种情绪胜肽，像春天的桃花一样盛开。
日积月累，我们体内的感受哭对某种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。如果我们很久不产生那种固定的情绪，我们的细胞会让我们有生理需求想要产生这种情绪。
简而言之，一个人习惯了处于令自己欣喜的状况，并且了解了自己的胜肽，大可以安逸地享受其中，不必担心福祸轮转。
同样，一旦一个人连续受挫折，而此人如果不关注自己内心需求的这种特殊性，那么，他的处境会持续下去；这就所谓"祸不单行"的道理吧。
总而言之，让我们心理上各种感受，不是事情本身，而是我们对事件的看法，和围绕着这个事情编造的"故事"。再往简单里说，仁者见仁智者见智愚者千虑。
既然我们已经了解了胜肽的作用?那么，接下来思考的课题是:怎样转变负面的胜肽，怎样保持正面的胜肽?
明天继续 哈哈哈
