闭关生活

在封闭生活的这段时间里，听了《走出焦虑风暴》这本书，觉得挺不错的，具有心理疗愈作用，可以反复听。

《针灸篇》也差不多看完了，虽然没记住多少，但也有了个大概了解。

身而为人，必有烦忧之外的美好，也必有美好之外的烦忧，而瞬间的不多的，短暂的美好，值得人去追寻和回忆，这也就足够了。所以，记住美好并心存感恩，如炎热的夏天吹来了凉风，当下就要好好享受这份美好。

请与自己的呼吸碰触，注意到：当你呼吸时，你就使自己的身体变得更开放、接纳。

活在当下，才是目前修行的重点。