让呼吸顺畅起来(自我情绪觉察)
2020-04-12 本文已影响0人
一滴晶莹的露
很奇妙的感觉,我认真的打量今天的自己。感受情绪的产生,长大,消退,转晴的每时每刻。我真诚的接纳自己的当下,毫不回避。是的,此刻的我就是这个样子。我感受它的存在,当我拿起笔表和它仔细相处时,它便随着画笔缓缓的流淌了出来。我看到了它,我认识了它,我就和它那样静静的呆着,不做任何评价,就那样呆着,慢慢的它变得流动而又轻快起来,像一缕阳光,亮了起来。
怕忘记今天奇妙的遇见,随以笔记之。
2020.4.12随笔
很奇妙的感觉,我认真的打量今天的自己。感受情绪的产生,长大,消退,转晴的每时每刻。我真诚的接纳自己的当下,毫不回避。是的,此刻的我就是这个样子。我感受它的存在,当我拿起笔表和它仔细相处时,它便随着画笔缓缓的流淌了出来。我看到了它,我认识了它,我就和它那样静静的呆着,不做任何评价,就那样呆着,慢慢的它变得流动而又轻快起来,像一缕阳光,亮了起来。
怕忘记今天奇妙的遇见,随以笔记之。
2020.4.12随笔