2019013练习

今日静坐三次，每次20分钟。

早上的感受记不清了，晚上两次，第一次感觉颈椎酸脚麻，忍受不住停止了，第二次还是颈椎酸结束了，结束后感觉很轻松。昨天问了医生问题，期待得到解答，结果是

一切皆有自己决定，只有自我察觉才能走出那些困境。