三千驹晨间日记

今天是什么日子

起床：5:10，刷牙写晨间日记

就寝：11:00之前必须睡觉

天气：闷热

心情：疲累，体力透支，平衡不了时间，任务重

纪念日：挑战极限

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：1.坚持带完班，但自己已经筋疲力尽。

2.没有写教案，但在心里打了腹稿。

3.初步感知项目管理。

改进：1.弦不能总紧绷着，适当放松，可以同时做两件事。走路坐车听课。

2.less is more. 学会以少做多。

3.调整状态很关键，思路要随时调整。

习惯养成：1.充分利用主业时间，学习副业。

2.把健康、身体舒适、心情放到第一位 。

周目标·完成进度

1.坚持每天阅读写札记。

2.学会非暴力沟通。

3.学会项目管理、精力管理

4.完善沟通能力

学习·信息·阅读

1.学会向上管理

2.学会非暴力沟通

3.学会情景教学，再买一半情景教学的书。

健康·饮食·锻炼

1.继续学习溢涌堂。

2.大脑操，腿操。

3.不吃垃圾食品，学会一道健康菜。

人际·家人·朋友

1.不能再封闭自己，需要沉淀内心。

2.向上管理，向下服务。

3.少言少语。

工作·思考

1.增强体力、精力。

2.学会合理安排自己和孩子的时间。

3.不断学习思考，给儿童提供价值。

4.重新审视自己的时间。

最美好的三件事

1.和Caroline学英语

2.坚持流利说、写诗、读书写札记、定期更新抖音。

3.学习精进

思考·创意·未来

我要拥有更多时间

工作不让自己体力透支

先计划项目在行动