积极意义（压力）-樊富珉（3）
2020-01-12 本文已影响0人
上下_求索
【保密】【投入】【包容】【信任/真诚】
一、积极自我（性格优势）
二、积极关系（感恩）
三、积极意义（压力）
1、压力圈（大小/来源/感觉/不舒服感觉/如何处理压力）
2、突破压力困境（A美好状态B压力状态C解决状态D理想实现状态）
3、压力分数/压力造成困扰分数/解决压力能力分数
4、压力类型：发展压力
5、压力管理26式：Appreciation接纳Balance平衡Cry哭Detour变通Entertainment放松Fearnot无惧Give给Humor苦中寻乐Imperfect完美Jogging运动Knowledge知识Laugh笑Management管理No说不Optimistic向好看Priority掂量Quiet静Reward爱惜自己Slowdown停下来Talk聊聊Unique不比Vacation休假Wear穿X-ray科学解压YesIcan相信自己Zero从零开始
积极意义（压力）-樊富珉（3）
5、一步一意义
四、成功愿景
1、愿景展望
2、限制因素：内部/外部+资源：积极资源/培育资源
3、保护/支持层：人、物、自然、神话
