学球4
2018-03-06 本文已影响0人
璐璐修
学球4
上周六，第四次学球
步伐6组，每组15个，每组下来都感觉坚持不住了
高远球6组
前后场吊球6组
右后场吊球左前场放网若干组
复习上节课内容:正手平抽
新授学球内容:头顶平抽
动作要领:启动，头顶击球，幅度小，速度快，较正手平抽小臂内旋发力不一样，头顶侧重于手腕发力。
无数组
练的时候我突然笑场了
教练问:笑什么？
我:旁边有个小孩一直在看我，我怕他笑话我
掌握情况:良好，第一次接触头顶平抽
练后感触:右边的腰疼
学球4
