感觉很空虚、没动力，怎么才能充实起来？

做什么事情会让我们感受到充实？

健身、读书、工作、学习。

可是我们为什么不愿意去做？因为这些事情都须要先付出代价，也就是存在“延迟满足”的效应，我们不愿意先去付出代价。

什么都不做的结果，当然会是无聊。而因为自己什么都不做感到内疚自责，那就是在掏空自己，肯定会感到空虚了。

所以，做就完了。