冥想中的领悟

从很小的时候我就认为人得管好自己。

这表面看来没什么错，但是里面却有一个错误，我并不懂得自己是谁。不知道自己是谁，怎么管？管成什么样算管好了呢？

但是那个时候并没有这样深度的去思考我是谁的问题，而是自然地就认为自己就是自己的言行，自己的身体。如今看，这虽然不能算错，但是却不根本。

这让我陷入了和自己较劲中。总是去追求完美之境。总是可以看到他人的问题，自己也难逃自己对自己的苛责。讲别人的问题自然是会不大胆的，因为害怕与他人产生冲突。对自己的不好的苛责却是难逃的。一旦觉得自己不好，不对，身体就开始“讲话”，它的语言是局促不安，气短，喉咙堵，思维断裂。我被自己的身体控制了。却也一直不知道如何突破这种控制。第一不真正理解身体的反应，第二是认为这个反应形象太丑太丢人，不能让别人看出来。所以就越发不感去表达，因为在表达过程中一旦遇到不顺利，这个身体里的小丑就有泄漏的危险，而我对它没什么掌控力，除了把自己锁在自己的安全范围内，不做任何有风险的尝试。

在今天早上的冥想中，我看到了自己的注意力被各种东西带走，一会儿担心音乐的播放，一会儿担心定的闹钟响，还在看着自己的呼吸有没有问题，脑子里还浮现着各种故事的画面。而我们的冥想是感受内在的生命，感受内在生命的广阔。

今天在冥想中的领悟就是，原来我行为底端的信念是“我不够好，我有问题，有毛病，有缺陷。”在这个信念的驱使下，我追求外在的完美。无论怎么说不必追求完美，其实都无济于事。我发现我的身体自动就会去找那个并不存在的“完美，正确”，这不是头脑层面的东西。在忙于变得更好时，失落了与内心深处的链接感。

在内在，有那么一种感受，广阔，寂静，宁定，稳定。而这才是我们真实的自己，真实的生命的感受。认出他来，去经验他，体验他，体认他。而不为外界的一切所动，包括我对自己的看法，我在意的东西，费劲力气的抓取，为在意的东西付出的努力……这一切都被看见，也被允许着，因为不再把这一切当真，这一切都不是你。你只是那个简单有宏大的空间，安静又稳定，寂静却不是死寂。你对真实生命的感受将你的意识从你对自己的控制，要求中带出来。而同时这部分也被允许着。没有好坏对错的评判。

理解了烦恼即菩提。

抗拒是进入平安的入口。

裂痕是光照进光的地方。

李一诺说，问题出现时，不是把问题砍掉，需要做的只是转念，我想，我懂了她讲的意思。任何一个问题都有解。只有解法不对的时候无解。允许无解的存在，却又时常就在转身处发现了答案。就是如此奇妙和美妙。这种美妙就来自于我们本身都是爱与恐惧的矛盾体。当链接到爱，成为爱本身，成为光本身，问题迎刃而解，灵感光临，冥思苦想不得其解，却答案不请自来，辍手可得。