早睡日记第三周 D15-21

D15/100

中断了一天

昨晚前半夜没睡好，很幸运后面睡不错。早睡卡持续达成14天，第15天中断了。今晚继续连上。

发100个[红包] 早睡监督群里最多只能发88个，已发。另外在第5组的打卡小群里，发出第一个¥100

Pray for J[合十][合十]

My deepest condolences.

昨晚，深夜得知消息后，久久难以平息。愿安宁安息，离苦得乐。家人节哀，走好未来人生路。

“照见五蕴皆空 度一切苦厄”。

D16/100

11.30pm-7.45am

D17/100

11.30pm-8am

一早看到爸爸昨晚[蛋糕]k歌的现场报道

深夜emo想家的情绪又起来了

hold住……

希望早日和重聚 一起

D18/100

0.30-8am

哎呀 又中断一天

早睡监督群和5组打卡小群

100[红包]第二次

昨晚睡得稍晚（也比以前早～），23.30，有想过要不要睡了，保持住记录，0点时也想过……最后选择了玩开心（很值得）[爱心]

前半夜听音乐，没睡好again，后面听课程音频，竟然秒睡，很快进入深度睡眠，睡得极其香甜，梦都是甜的～

早睡卡持续达成14天，第15天中断第一次，第18天中断第二次。目前有16天做到也很开心呀。

总体上，这段时间的睡眠质量也是今年，甚至最近几年最高的状态，很幸福～ 今晚继续连上。

✨ 重要的不是开始多少事，完成多少事，而在于把坚定的一件事做好。

＃JENNY早睡日记

＃极简行动100天

＃冬天时我喜欢靠近温暖的事

D19/100

1.30-8am

百日卡第三次中断

早睡监督群和5组打卡小群

100[红包]第三次

昨晚8点多睡着了，10.30pm醒来，玩到23.30，again——有想过要不要睡了，保持住记录，0点时也想过……最后选择了玩开心（很值得，可能会做出一些改变人生轨迹的决定。白天的决策是理性的，思前想后，考虑周全。深夜总是感性随心的，外在因素让位于内心深处真实的向往。Life is short and we only live once.）[爱心]

早睡卡持续达成14天，第15天中断第一次，第18天中断第二次，今天第19天中断第三次，三次都在这周。前面两周表现挺好。第三周小小拉垮了，今晚演唱会结束赶紧往家跑，希望不会太晚。

目前完成率是16/19，即将到达下一个里程碑21天。新一个21天加油全勤。

✨“在这个平凡的世界里，每个人都是不平凡的存在。”

＃JENNY早睡日记

＃极简行动100天

D20/100

2.30-10am

百日卡第4次中断

早睡监督群和5组打卡小群

100[红包]第4次

不行接下来必须全勤 [红包]发破产了要[苦涩]

昨晚看五月天演唱会，到家零点了，然后刷手机，听音乐啥的……

早睡卡持续达成14天，第15天中断第一次，第18、19、20，连续三天都是零点后睡的，目前完成率是16/20。

前面两周表现挺好，这周第三周开始有点不对劲了……明天即将到达下一个里程碑21天。新一个21天加油全勤。

＃JENNY早睡日记

＃极简行动100天

D21/100

感恩一扫阴郁的好天气。

5.12 五月天演唱会上 听信提到汶川地震时 湿了眼。

今日 在佛光山尔有寺为J祈福点灯。

愿诸众生永具安乐及安乐因

愿诸众生永离众苦及众苦因

愿诸众生永具无苦之乐 我心怡悦

愿诸众生远离贪嗔之心 住平等舍[合十]