写在减肥的放纵日

今天是我实施抗糖减肥法的放纵日，顾名思义，就是可以饮食方面放纵一下，不过，也只是限于小小的惬意一下，绝对不能暴饮暴食，否则，严格自律一周的成果就会毁于一旦。

所谓的抗糖减肥，我更倾向于解释为清淡低糖饮食瘦身法，因为这并不是完全不吃任何糖类，而是有选择地吃更健康对身体更有益的水果蔬菜和粮食。我根据自身状况，认真改良了具体的食谱，第一天吃水煮蛋无糖酸奶绿色蔬菜和瘦肉鱼虾适量坚果，第二天吃一些全麦面包紫薯无糖酸奶大量蔬菜和优质蛋白质，两天一个循环，竟然没有感觉到明显的饥饿感，精神状态也很不错，加上适量的运动和良好作息，几天下来瘦了三斤左右，颇为欣喜。

只是，开心之余也会偶尔想念辛辣刺激浓油赤酱的食物，所以，按照抗糖的基本原则，今天的放纵日也是合理存在的。我发现，放纵日还不只是适当缓解口腹之欲，更重要的是它可以让长期严格控制自己的人们有一个定期的缓冲，无论生理还是心理上，都可以从平日那个忙碌苛责疲惫的角色中暂时解脱出来，身心灵都得到适度的放松与满足，这种适度的愉悦感，就像定时给自己充电，疲劳的灵魂在短暂的休整后更可以能量满满地投入新的挑战中，越战越勇，所向披靡。

对自己好一点，尽情享受放纵日的舒适与放松，你会发现，这似乎也是努力生活的意义之一，自律与适度的放纵其实并不冲突，它们是相辅相生的，就像辛苦是为了更好的休息，休整后才可以更勇敢的前行！