抑郁症患者心境记录29

  此刻，我正坐在车站的座位上面，等着前往广州的车来。此刻的心情就是，面临困难，突破重围。我出门没有太大的安全感，因为神经系统还是有那么一点的敏感，也有那么一些些精神注意力不集中。来往车辆和摩托车尽收眼里，仿佛就是一个上帝视觉，就是因为有这种错觉，才让我觉得对很多事情无力承担的感觉。我接下来需要做的是克服自己独自外出的安全感。

  我感觉到自己不是那么的安全，出门也会觉得被来往的车辆包围。我进入车站以后，等了大概半个小时左右，就上车了。座位两层大巴的最上层。我本来后怕自己位置太高，有恐惧的感觉。考虑到自己的后怕我选择坐在上面，克服内心的恐惧。练习不让自己那么容易焦虑。

  我在坐车的时候，脑子里一直想的东西我就带上自己的耳机，尽量听歌里面的歌词，不让自己的脑子里面的细胞那么的活跃，尽可能的专注在当下的歌曲，享受音乐带来的美好。以前可能音乐也没有用，但是当自己决心去克服的时候，就会慢慢的克服。从一开始恐惧情绪失控，害怕再次躁郁，害怕抑郁，害怕出门，害怕上班。到现在的，克服恐惧，克服出门，到上班，到克服和别人打交道，克服工作上面的困难。我慢慢的一步一步的告诫自己，自己慢慢来，慢慢的克服困难。一切都会好起来。

  我在心理暗示自己，并没有那么多脆弱，很多的恐惧都是自己想像出来，很多困难也是自己相像出来的。东西只有吃了你才知道什么味道，事情要去做了才知道可不可以，感觉要去经历才知道什么感受。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。去经历，去体验。

很多事情没有做，我就已经害怕了，这个害怕来源于一年前的晕厥，然后一系列的事情跟随虚弱的身体蝴蝶效应般扑过来。我想这个是原因，但是我要站起来，并不是那么的容易，只能一点点的站起来，在外人看来，自己可能是那么的脆弱，那么的经受不起打击。我遇到那么多的事情，确实有点精神分裂了，只能通过求助精神医生。寻找最专业的医生，配合治疗。相信科学，相信自己可以能够重新开始。

我相信一切都会过去，没有比这个更难的了，都已经过去，让心理的那个坎过去，一点点克服恐惧。等待痊愈的自己。

眺望窗外，乌云层层，准备下午了，车子正在往广州的方向赶着。等待到来的是接下来9天的培训。

加油！