美好早安联盟（165）瑜伽记录

        美好早安联盟（165）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

      今天还是五点半左右自然生物钟醒来，想着我昨夜提前请假，有点小感冒，我还是接着睡吧。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

    今天看我们群里女神们的笔记大家自主练习安排了，从只能等他人引导到近期可以自主练习，女神们真的很厉害。非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。

      今天是自我练习内容的第70天,今天是第18次坐姿风吹树式的练习，今天有些小感冒，可还是能持续冒汗，持续的喜感在呈现还是蛮惊喜的，原来状态不知不觉就在其中，持续留意带着自我觉察能力去留意自己的姿势中正？十分足够拉伸？延展的状态如何呢？ 加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。欣赏一下来自我们柚都的蜜柚，感恩大自然的回馈，感恩农夫的辛勤劳作

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好