2019-01-21 我的生命蓝图
我的生命蓝图
"使命宣言：成为爱，奉献爱，让世界充满爱！做传播爱的使者，秉持关爱与接纳，辅以勇气，坚定的开拓关爱生命，疗愈身心健康的使命！"
1. 个人成长
a. 原则
接纳、开放、包容。身心健康持续成长
b. 2019-2029 十年规划目标
坚定的做自己，培养精神力，保持身体健康，丰富情感，传播爱与自由
c. 2019 年度目标和行动计划
i. 个人成长，完成助教班学习
ii. 保持并增加临在时间，时刻觉察自己
iii. 积极锻炼身体，完成健身计划
iv. 时间管理按积极主动，要事第一的原则
d. 2019周度计划
i. 每两周精读一本书，读完老师推荐的书籍
ii. 每天锻炼，站桩1小时
iii. 每周做详细工作计划，周末审视。做到要事第一，将主要时间用于重要的事情
iv. 每周不少于一次参加线上线下成长学习
v. 自我觉察记录，每周写自我觉察日记
2. 家庭生活
a. 原则
关爱、接纳、允许、陪伴、开拓精彩家庭生活
b. 2019-2029 十年规划目标
陪伴家庭成员，引领身心健康层级持续提升，互相支持，依照生命蓝图成长
c. 2019 年度目标和行动计划
i. 早睡早起建立合理作息时间，充分平衡作息，确保时间分配合理
ii. 建立并执行家庭个人学习成长计划
iii. 充分安排精神生活时间，促进身心愉悦
iv. 增加家庭个人健康管理
d. 2019周度计划
i. 建立家庭会议制度，充分沟通并记录
ii. 每周和爱人深度沟通1小时
iii. 每天和孩子沟通，陪伴孩子学习，了解孩子成长状态
iv. 每周和长辈通话一次，至少每半年探望一次
v. 每周审视作息时间，督促家人
3. 事业发展
a. 原则
开拓、创新、远见卓识。秉承个人天赋促进事业发展
b. 2019-2029 十年规划目标
成为健康事业的领头人，关爱与疗愈身心健康
c. 2019 年度目标和行动计划
i. 提升自己管理能力。聚焦于亮点，一是提高愿景规划能力二是提高沟通反馈能力
ii. 拓展业务涉及范围，将业务活动与身心健康链接。开创读书会
iii. 关注了解大健康产业，勾画未来事业蓝图
d. 2019周度计划
i. 做好企业工作，提高领导能力，增加与各方面领导沟通的，每周听取同事反馈
ii. 按要事第一安排工作，每周审视
iii. 开拓眼界，每周不少于2小时关注健康前沿工作
iv. 每周不少于2小时学习管理知识
4. 人际交往
a. 原则
关爱、理解、真诚、开放，主动以生命影响生命，以成长带动成长
b. 2019-2029 十年规划目标
充分接触、理解社会各个阶层。以关爱影响并带动同路人参与爱与身心健康事业
c. 2019 年度目标和行动计划
i. 突破，增加社交范围及密度，广泛接触不同阶层
ii. 增广见闻，广泛关注大众身心成长状态
iii. 传播身心成长知识，带动他人成长
d. 2019周度计划
i. 每周主动联系亲朋好友一次
ii. 每周参与线上线下活动集会，并主动发言
iii. 每周分享身心健康生命成长
