心理健康素养十条

心理健康素养十条

（一）心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联，相互影响。

（二）适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

（三）出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

（四）睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

（五）抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

（六）服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

（七）儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

（八）预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

（九）要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

（十）用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。