张岩分享跑步体验

跑步也是一种习惯和坚持，起初我连300米跑起来都费劲，慢慢的从快走到慢跑，从两公里  三公里  五公里 ，现在每天坚持跑10公里，今天很轻松的跑完24公里。

当肌肉已经形成习惯时跑起来一点不累，似乎腿不是自己的一样，形成了一种记忆惯力自己往前冲

其实通过跑步我懂得了很多道理，当聚焦一件自己喜欢事情并持续的做下去，大目标定好心无杂念傻傻的坚持，坚持下去一定会你想要的结果，当跑步时只关注呼吸和心跳时，感受那种心跳加速呼吸急促，汗水沾满全身，那是一种享受，一种发泄，一种忘记所有烦恼的兴奋。

跑步不是为了输赢，不是为了名利，也不在乎别人对于自己的评价，勇敢的做自己，活出自己的姿态。

跑步本身就是锻炼，也是毅力的体现，等到终老的一天！想想自己也应该找件事情坚持做下去，适合自己的就好。哪怕是一件小事，我就选择跑步吧。