【精进1000天沉淀营】D398 袁敏打卡

【健心践行打卡第178天:】（2018.4.4)

一、功课：

大礼拜7个，完成。

二、感恩

1.感恩靖哥哥工作室的分享，今天看了那个《爱与陪伴》的视频，真的特别感动。

2.感恩小敬敬，今晚加班留守到最后。

3.感恩湘湘，今天告诉我们怎么用微信买船票。

4.感恩雪梅，今天将资料发送给了我。

5.感恩思彤，今晚听了她的分享，对种子法则又多了一重理解。

6.感恩爸爸妈妈，今晚他们打电话给我，就是简简单单要向我表达想念。

7.感恩淑敏老师，今天又给我们加了50分。

三、欣赏：

1.欣赏爸爸，今晚他打电话给我，我问妈妈是不是家里有啥事情，妈妈说你爸爸在家说想念你了。我听了真的很感动，在老家，他们这一辈能这样表达感情，真不容易。我最欣赏爸妈这种直接，精准表达爱的特质。

四、感悟

1.我变好了，我家人自动变得越来越有爱，越来越会表达爱了。

五、觉察

1.今天晚上加班，看到武大靖回老家看望恩师，教恩师的学生滑冰。我看了眼泪流出来了，真的很感动。

2.今天觉察到我将我要调部门的事情和小伙伴们说了后，反而放下了很多焦虑和恐惧，生发出更多的可能性。

3.今天觉察到自己还是会期待别人给我爱，而不是主动去给予，付出。