每日心得

催眠自己，告诉自己其实有两个，多个的你，同时生活在自己的生活里。

接受这种状态，可以让自己在时间这个轴里面漫游，随时可以切换，没有任何的思想负担。不固守某一个模式的自己，让自己看到自己的多样性，而不会因为自己呈现出多样性，让自我迷惑。

在家里，用温柔的妈妈来陪伴自己的孩子；在工作中，是努力的小强在打拼；在社会上是遵纪守法的公民认真履行自己的责任。

如果把这些角色都分得清楚，而且场合也非常的吻合，就不会给自己带来什么疑惑。角色之间也不会有互相的干扰，不会有拖泥带水。

在学习老瑜的人生算法这一课时，提到了“认知飞轮”。

“认知飞轮”由感知 、认知、决策以及行动这四个节点构成：

在感知环节，你像个情报员，获取外部信息，所以你需要很敏感；

在认知环节，你像个分析师，你需要特别理性，考虑各种变量，并且给予公平的估值；

在决策环节，你像个指挥官，你必须根据分析师的评估计算，作出一个决定，而且这个决定必然是有取舍的，你需要十分果断；

在行动环节，你像个战士，需要不畏艰险，勇往直前，执行任务。

要在这4个环节里面要进行不断的切换，我就在想不是把我分裂成了4个吗？这样的自己能接受吗？而在学习催眠这一课时，发现了这是一个非常好的办法，我只要分饰四角，在相应的节点处，转换自己的角色。

想法只是想法，需要自己多次练习才能够掌握。加油吧！

通过今天另外一节催眠课的学习，知道自己可以从以前的经验中分别找出“情报员”“分析师”“指挥官”“战士”，把以往的经验找寻出来，和现在的现实连接在一起，指挥自己的行动。

相信自己身体知道答案，认清自己的潜意识的想法，会更好的指导自己的生活。

心里清楚冥想对自己的作用，但是每天在做冥想的时候，总觉得家里人会有什么想法。搞到自己做这件事情好像地下工作一样。

其实这是因为自己的心里这道坎没有过去，家人不会有什么其他的想法，你之所以觉得家人会觉得奇怪是你自己觉得奇怪而已。

如果他们真觉得奇怪会来问你，你坦然的告知。你坦然的神态，语气会感染到他们，就不会有什么其他的想法了。