情绪波动

每个人都有情绪波动的时候，包括我妈，所以，很正常。

我妈被我我儿子的情绪搞崩溃了，哭着找我投诉，昨晚又在吃饭的时候翻出咸丰年间的事情来跟我说。我昨晚的情绪被她弄得堵的慌。

今天早上，好多了。

然后，前段时间我的情绪也像过山车一样。

启发，

1、情绪起起落落很正常

2、老妈抒发情绪，很正常，莫需怕

3、读懂老妈情绪背后的需求，可以的话，满足她

4、我们不可能改变别人模式，只能双赢

5、情绪过后便是晴天，让他去闹腾去 闹够了，他自己也许就好了

6、不认同对方有情绪，随她闹腾，关我什么事，不被对方情绪绑架

7、沟通的时候，明确目的，达成目的

8、以上对老公以及婆婆儿子及他人情绪也适用

所以，总之，放松进入禅定状态，站在外面 看着自己，看着他人

放