死亡冥想 2022-09-24

想像一下自己的“死亡”，能令你鸟瞰自己的生活。无论何时，当你对是否要做一件事产生疑问的时候，如做一个重大改变，学习一项新技能，去旅行等等，试一试“死亡”冥想。每年做一次死亡冥想，以启发来年的新道路。

1、观想不可避免的事情，能让你拥有过上圆满生活所需的一切。快进到80岁到90岁，随便你想活多久。想象临终的自己躺在床上。问未来自己一些问题，如：

我希望我做过什么？

我希望自己拥有什么样的经历？

我后悔没有给予更多关注的是什么？

我希望自己掌握了那些技能？

我希望远离什么？

用这些答案来激励自己，与其在临终前后悔，不如今天就把这些愿望付诸行动。

2、想像一下，你希望在自己的葬礼上被人铭记的样子。不要太在意别人对你的看法，不要在一谁爱过你以及失去你他们会有多难过。相反，想想你留下的影响。然后想象一下，如果你今天去世了，人们会如何铭记你。两种想象之间的差距是什么？这也许会激励你去创造自己想留给世界的东西。