约练收获

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1327天。2021.01.13

      上午约练作为观察员，感受到了咨询师温柔的声音传递出的暖心的力量，第一次真切地感受到声音的疗愈作用。来访者老师很不容易，也很坚强，面对“困难”永不放弃，接纳、包容、坚持、努力都是其身上呈现出的，值得每一位妈妈学习的。这场咨询让我印象深刻的：一是咨询师的深度共情。咨询师在听了来访者的陈述后，进行了深度共情，不论是文字组织，还是语言表达，再加上咨询师天然柔美舒适的音质烘托，让来访者充分感受到被理解被看到的温暖。所有曾经的付出、努力、委屈、默默的坚持和永不言弃的信念，仿佛一瞬间都被暖化。这或许就是许维素老师所说的“懂我”吧！探讨环节，我问来访者老师，当被深度共情后，对后续会谈起到什么作用？来访者老师说作用很大，其实从后面来访者的反馈、思考以及接下来的一小步就可以看到共情的力量。这也是我要向咨询师老师学习的地方。回想我作为咨询师，似乎在会谈中，共情的比较浅，有的时候甚至有点“走形式”，忽视了来访者的感受或者说感同身受来访者当下的能力较弱，所以会谈中就会出现“情绪出不来”而“卡”在其“问题”或“困境”中的被动应付的状态，或者再次陷入无效的循环。因为来访者内在的力量无法激发出来，“解决的方法”也被继续“雪藏”。二是分享咨询师的一些有力量的话：

      允许我们是脆弱的，脆弱不是软弱，脆弱也是一种力量。

      相信希望在，努力就不会白费，可能只是有时候走的慢了一点。

      没有淤泥，焉有荷花。

      不要“纠结”自己在纠结中浪费了时间而自责，要看到“纠结”带给我们的成长，让生命变得更加丰富，让人生变得更加厚重。（原话记不得，但像极了“重新建构”）

      用一颗干净的心与孩子互动。

      两个人（孩子与爸爸）在河对岸，那谁可以做桥梁呢？桥通了，就有路了。

      把锋芒给自己，把爱给最亲的人。

三是分享来访者老师的句子：

      像乌鸦喝水一样往饼子里丢石子，“石子”（资源与支持）越多，向度越宽，喝到水的几率就越高！

      鸵鸟心态换一种思维看，是在积蓄力量，给自己，同时也给身边的人。