人生的三个追求

       无意间在得到看到万维钢老师解读奥地利精神病学阿尔弗雷德·阿德勒的思想——《被讨厌的勇气》，发现自己一直在践行弱者路线。
       那么什么是弱者路线呢？
       人生在世有三个不证自明的追求：第一，人都想要进步；第二，人都追求幸福；第三，人都追求自由。进步、幸福、自由，人人都想要。弱者的路线是先实现进步，才能换来幸福，对自由没有特别的要求——也许自由只是幸福感之一，是进步的结果。
       而阿德勒学说则是一条强人路线。这条路线要求先有自由，自由前提下的幸福才是真正的幸福。当你知道什么是幸福的时候，你就知道人应该怎么处理进步的问题。

什么叫自由？

       财务自由算自由吗？自由就是想干啥就干啥吗？
       阿德勒对于自由的定义是：

自由就是不受驱使，既不被别人驱使，也不被自己的欲念驱使。换句话说你不能是一个工具。

       现代人几乎不会受到什么生命威胁，也通常不会做什么每个动作拿多少钱的事儿。最能驱使我们的是别人的认可。

       想要在人际关系中获得自由，你需要建立横向的关系。在阿德勒的思想中，如果你是个真正信奉自由、相信人人平等的人，那你对其他人的行为既不应该批评，也不应该表扬！因为不管批评还是表扬都是不平等，都是想操纵别人。

幸福 = 贡献感

       幸福就是你出于对社会的关心，作为共同体的一员，积极参与其中，找到归属感。幸福来自贡献。
       幸福来自贡献。那如何衡量幸福呢？
       幸福不是由具体的贡献大小决定的，而是由贡献感决定的。贡献感并不在于你的行为起到了什么结果，不是 “如果……就……”。贡献感是你认为自己做出了贡献，你就做出了贡献，你就立即获得了幸福。
       举个例子，比如很多家庭里，每天全家人吃完饭，孩子玩游戏丈夫看电视，总是妻子一个人默默地收拾碗筷。你说这个妈妈会不会感到不公平？答案是不会的。因为她知道那是在照顾家人。她是在为家庭这个共同体做出贡献。
       贡献感根本就不需要分大小。你不需要非得达到一个什么客观标准才能获得贡献感，从这个意义上讲你不被任何外界东西牵引。以贡献感为指引，你就是自由的，也是幸福的。

具体应用方法：

一条强人路线：自由=》幸福=》进步

       先要有自由。自由前提下的幸福才是真正的幸福。当你知道什么是幸福的时候，你就知道应该怎么处理进步的问题。

一个关键思想：都是你的选择

       你的生活模式，完全是你自己选择的结果，与其他人、与以前发生过什么，都无关。弱者很善于把过去的不幸和性格缺陷当作武器使用。他会抱怨这些不幸和缺陷，但是他也需要这些不幸和缺陷。他拒绝改变。这个世界给了你什么，那是你决定不了的。但是怎么看待、怎么利用手里的东西，那是你可以决定的。
       举个例子，现在有个妈妈正在怒气冲冲地骂女儿。这时候女儿的小学老师打来了电话，妈妈一看是老师，马上和颜悦色地和老师说话。五分钟后放下电话，妈妈又接着对女儿发火。在这里，妈妈灵活的控制自己的怒气，她是把发怒当成了控制女儿的手段。

活在此时此刻

       人生是由无数个点的连续，每一个当下、每一个瞬间都应该好好珍惜、好好体会、好好享受。好比旅游，并不是非要到达某个目的地才算旅游——是从跨出家门的那一瞬间，旅行就开始了，路上每一处点点滴滴都值得欣赏。
       希望你能认真地活着，这是对自己的态度。

课题分离

       每个人都有自己的课题，你只要为自己的课题负责，而不要干涉别人的课题。一切人际关系的矛盾都起源于对别人课题的妄加干涉，或者别人干涉了你的课题。
       课题分离是自由社会的必然要求。人和人之间要有一个界限感，每个人为自己负责，人生就能简单化。
       对待他人，希望你能做到课题分离。

建立共同体感觉

       人际关系的出发点事课题分离，人际关系的终点是建立良好关系，也就是共同体感觉，而共同体感觉则可以解决幸福的问题。
       建立共同体分为三步：
       第一步， 自我接纳；第二步， 他者信赖；第三步 ，他者贡献。有了 自我接纳，每个人承担自己的后果，你才不怕被别人背叛，你才会有他者信赖。有了他者信赖，把别人当作是伙伴，你才愿意做他者贡献。