诗璐生命舞动共创工作坊

课程意义

      不管你承不承认：人生就是一场修行，你可以一直睡着，也可以选择醒来。而觉知是醒来的一把钥匙，灵性舞蹈是开启觉知这把钥匙一个非常直接的一个通道。

---

诗璐生命舞动共创工作坊

生命舞动，觉知生活开启者！

---

说祂是生命之舞，一点不夸张，祂是来自我们内心深处的生命力，灵性舞蹈舞出来的美是全然的，对观赏者和舞动者本身都有深深的吸引力。祂是舞者内在的绽放与表达，这份鲜活感就是生命力。而这份生命力我们每个人都有，但我们中的很多人已经忘记，对于舞者，我们唯一要做的就是开启祂，祂一直在那里，一直都在，那是一份只属于你自己的力量，当你与之连接时，你会发现，你的生命开始灵动起来，你开始体会到生命力，你开始“活着”。

有人说，心灵舞蹈到底是什么？简单的理解祂是回归内在的一种肢体表达，而这种表达可以说没有固定的定式，祂不需要任何事先的编排，祂的每个表达是当下的，专属的，祂是自由的，打破限制的，祂是全然的，绽放的；祂可以是任何一种形式的舞动，柔软中隐含着力量，那份柔软来自你心中的爱，而那份力量是你内在的生命力，在无形中有形。祂的展现可以是任何一种形式，可以现代，可以古典，可以太极，可以禅定，一切源于你的心，而那份美也源于你的心！！

---

诗璐生命舞动共创工作坊

说到生命舞动，祂是身心灵当下合一，在觉知中舞动，在舞动中觉知，所有的呈现都来自于你内在和你念力的呈现。禅，祂不是修行者的专属，而是一种境界，身心灵合一的境界，内在圆满俱足的境界，高维智慧开启的境界。我要告诉你的是这种境界，每个人都可以！！

心灵舞蹈的关键不是要舞什么，怎么舞，而是如何去觉察，如何去链接你的内在。

这需要一种比自动化反应系统更为有力的有意识的注意力。如果没有洞察、没有觉察，那只是小我在舞动，表达毫无生机的自动化体式。

我们内在所有的能量通过舞动连接起来时，一种新的能量就产生了。我觉察到了自己，我觉察到了他人。非常清晰的，不带任何反应地，觉察事物的本相。

课程收益

1、启动你内在舞者天赋，自由绽放，有心而发，原来我也可以成为灵魂舞者。

2、内在生命力开启，开始体会到“活着”

3、觉知自己，开始懂得真正的爱自己是什么概念。

4、开始懂得“真实”，而真实是剥离自己强大外壳最强大的武器。

5、觉知，呼吸，带气而舞，脉轮能量开启，以能量和丹田之气滋养你的七经八脉。

---

诗璐生命舞动共创工作坊

课程方式

老师引领，互动体验，全程参与

每个参与者都是自己的主角，老师是开启和陪伴

所有的得都是自己的得，回归自我的中心

---

课程时间

两天 9点—6点30

也可每节沙龙形式互动

课程概要

灵性舞动的实质及与我们的关系

老师引导深入到每个动作的当下

互动角色体验，深入认知自己，建立与自己的连续

第一节                                                   

热身，能量开启，打开身体，觉知身体状态，激发并开启原始生命力

（脉轮练习 原始能量舞 盒子舞）

第二节

自己与自己关系疗愈，女性阴性能量开启，体会与自己在一起，为自己而舞；链接大地母亲能量！

第三节

女性阳性能量开启，值得感。呼吸训练，关系舞动疗愈，独舞，对舞，觉知自己模式

第四节

破壳、绽放！放下束缚，限制，个人成果呈现，毕业舞.

---

诗璐生命舞动共创工作坊

                导师介绍

马诗璐

生命无限

就让祂去到无限

我是一名舞者，一个妻子，一位妈妈，又或是一位分享者，生命无限，就让祂去到无限！！