日常 | 学会感恩，能给自己带来什么？

【日更第1050天】

这一切看似理所当然的存在

都值得我们去感恩

感恩自己的存在

能够体验这一切美好

生活中我算是一个经常说谢谢的人，即使是这样，我也经常觉得自己不太会表达感谢之情，如有人帮助我，觉得“谢谢”也仅仅只是很苍白的一句语言，却也不知道要如何更多地去表达感激的内心——或者说，更害怕是因此而欠下无法报答的人情，这是一种压力，一种，不愿意亏欠太多的压力。

撇开这一点不谈，朋友圈里也经常会看见有人在写感恩日记，感恩今天快递员送货上门，感恩美食，感恩……我也写过一段时间的感恩日记，后来慢慢地就没有写下去，觉得有点流于形式，为了凑字数，但真是只是这样吗？

身边很多的小事，看似不经意，但真正细想起来，都是因为他人的帮助，才让自己有了很便利的生活呀。

就如快递送货上门这件事情，看似一件理所当然的小事，但对于快递员，他们每天都有这么多货要送，快递驿站是给他们帮了很大的忙的，生活不易，一份快递一份收入，送货上门要额外花费他们很多的时间，却给我们省了一些麻烦，是很值得感恩的事情——如果理所当然认为他们应该做的，可这份“理所当然”的底气，难道只因为自己付了几块钱的快递费吗？

细想生活中太多的习以为常的“理所当然”了，父母的照顾，孩子的敬重，朋友之间互相的鼓励或许还能触动自己，但因为理所当然而逐渐变得失去一份柔软也是真的，感恩的内心，更多的是一份触动。

学会感恩，带给自己的，并不仅仅只是在日常琐碎的小事中表达感谢，而是让自己看到身边的这些虽然微小却非常美好的小小事件，也正是这些美好构成了我们生活的点点滴滴。

读到这一段：

感恩之心是我们活着的依据，理所当然的态度是一种麻木的态度，而麻木无异于死亡。

是呢，把身边的一切都当作理所当然的话，难免会觉得总是不够，不足，也总会看到那些自己没有得到的——于是内心总会觉得空虚，想要去追逐更多，就会有种欲壑难填的感觉。

而感恩的心，也让我们的视线更多地放在自己已有的一切，这一切都不是理所当然的得到，空气，阳光，食物，活着，爱，家人，物质，衣物，金钱，包括我们自己，都那么的难能可贵，内心也因为拥有这些而觉得富足，从而倍感幸福，幸福的人，由内而外散发一份知足的美好，美好的事情也因此会越来越多。

研究也表明：

当人们每天写下5件值得感恩的事情，会带来意想不到的收获，会拥有更强的幸福感和积极情绪，会感到自己更快乐，更坚定，更有活力，睡眠质量也会提高，由于负面情绪带来的各种疾病症状也会随之减少。

而感恩的心会为个人成长和幸福感触发一种积极的上升型螺旋——当我们清点感恩的事情时，感觉会变得更好，也更容易体验到积极的情绪，且对积极体验更敏锐——而生命中会出现更多值得感恩的事。

对感恩这件事情，我会认真地重新开始，去启动更多积极的幸福感。

▲

关于本文

——林青澜，生活美学家

私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。

做个优雅有趣的女子，用心品味生活——

文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。