如何对治散乱，获得平静？

问：“反观自己，散乱的时候还是居多，不散乱的时候少。如何才能让心尽量安定下来不散乱呢？”

答：“不求平静，不怕散乱，心就平静了。越害怕散乱，或者追求安定，心就会更乱。接纳散乱就是平静。”