三伏天为何会寒气入体？养生忌讳三件事，养心祛暑四款茶饮

炎日酷，淡风高歌，清云儿凄凉嚎啕诉，撒向人间叹无助。

高温已经让我有些力不从心，慢慢的回到家中泡上了一杯茶，红尘滚滚大千世界唯茶依然，唯茶独美，唯茶静心，在茶中修行，在茶中养生。

夏季为什么比冬天更容易体寒呢？原因有几条：

第一：冷热交替

夏季最熟悉的习惯就是打开空调，身体正在烦热毛孔大开，经寒风直接一吹，寒气就会悄悄的从毛孔进入。为了身体健康，最好等到汗水消除再开冷风，将空调设置制26-28度就可以足够降温了。

推荐茶饮1：苦瓜茶

酷暑逼人当然少不了苦瓜茶，此茶不仅清热，还能养心祛暑、消除疲劳。苦瓜切成丝，用开水泡茶，苦味让人去火。苦瓜可以让人醒脑，身体产生轻松感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。

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第二：贪吃冷饮

夏季最喜欢的是冷饮降温，冷啤。冷饮的寒气，会冷到了脾胃，女士则冷到了子宫。有的人喝完冷饮就立马拉肚子，不舒服，甚至胃痉挛，这就是寒气侵体，身体会受不了。女士寒了子宫，痛了肚子，她会因为寒气侵体导致血液流通不畅，经血留不出，常年累月积累在身体里，引发妇科疾病。

推荐茶饮2：黑枣红糖姜茶

黑枣可以帮助女性补气养血、可带动气血循环。红糖热性，是女士 的最爱，它助脾、补血、祛寒。姜则是助阳之品，提升体内阳气更好的驱寒。所以煮上一壶姜茶来弥补冷对身体的侵害吧。

第三：冷水洗澡

当瀑布似的水从头顶流过，首先伤害的大脑。夏季气血上升到头部，热血流畅的时候遭到冷水冲击，严重的可能丢掉小命。在这暑热的季节浑身都是汗，身体的毛孔都处于张开状态。此时的凉水刺激导致毛孔收缩，身体反而不会散热，不仅降不了温度，反而更加烦躁。冷水也容易伤到了脚，脚是我们的第二心脏，冷水每天的从头淋到脚也是从上寒到了下。夏季贪凉洗澡水温低，不仅容易导致体寒，还会让寒上加湿。

推荐茶饮3：陈皮茯苓姜茶

陈皮健脾理气，燥湿化痰，入脾肺之经，还能理气散寒，宽中行滞，健运肠胃，畅利脏腑。茯苓利水渗湿，入肾经膀胱经，利小便消水肿。姜则是茶的茶引，中和了茶性，有助于除湿暖身。先将茯苓用水煮30分钟后，在放其他东西，再煮5分钟，加蜂蜜代茶饮。

推荐茶饮4：赤豆薏米茶

赤小豆适量，薏米适量，煮后代茶饮。这个茶煮后汤非常清透，清者就代表利水的作用很强大，如果将薏米换成大米，除湿功效就大打折扣。此茶还有解毒消肿的好处哦，赤豆为红色，红色入心，还能保护心脏。

水是生存之本，茶为后天之泉，苦夏三忌，一忌冷热交替太快，二忌冷饮降温，三忌冷水洗澡，一定要喝的四种茶，健身呵护身体。养生从制作茶饮开始。