『Day73星球晨间复盘』

一、Do

补觉

冥想

学习课程（增值课程）

备课

二、Feel

阴雨天气特别适合睡觉，早上醒来没有精神，让自己多睡了二十分钟。

冥想时感受到自己内心的宁静

三、Think

时间预估。昨天没有按照计划进行写脚本拍视频剪辑视频，是因为把计划安排得太满了，对整理卫生这项事情的时间预估出现错误。

整理的家里面和学校的卫生，做了很多清理的工作，所耗时长将近四五个小时。

等我整理完想要梳理脚本录视频，一是天气由晴朗到下雨，昏暗光线不好，二是有些疲劳，后面选择休息娱乐放松一会儿，接受不同的状态。

原本计划5月挑战日更视频号，这次没有做到，下一步行动，采取一天更新几个，选择一个时间段多录几个视频，然后进行多剪辑。

我认为前期养成习惯时，肯定会有各种问题出现，这种问题就是来考验我们的情绪管理、时间管理、应变能力等综合素质。

只要去反思事情的变化的原因，每次去做一些小的调整，经由时间以及不断的实践，总能找到适合自己的一个节奏。

学习课程。今天开始学习『妈妈不烦』的系列课程，我计划每学完一课后，马上进行输出，公众号、录视频号的形式分享。

对待课程也是一样，前期需要静下心来努力把程知识学好，然后及时输出内化成自己的东西，才能给他人提供更多的价值，加油～

【早起时间：04:50】

【复盘时间：13min】