享受痛苦，像吃饭喝水一样

一

下了一夜的小雨，规规矩矩地下着，敲在窗户上，快到闹钟醒来的时候，我模模糊糊地感觉到差不多到时候起来了，果然没多久，闹钟醒了。

所以，真是潜意识里，开始在认可“早起”这一行为了。

雨下一夜的楼顶是没办法跑步了，就在室内客厅跑跑吧，穿上动静不大的鞋，一会蹑手蹑脚地开始吧。

昨晚就在想，我坚持的这些事，是在为了完成一项任务，还是真的在改变自己？

竟然把问题带进了梦里，虽然说梦是无辜的，但确实我在把这个问题当做一个问题。

(备注：图片来自网络）

 二

我要把所有这些小事当做一种简单的行为，一种像吃饭喝水一样再简单不过的事，不再奉为很了不起的行为。

这样想过之后，开始明白，做点小事，做点改变自己的小事，做点让自己真正蜕变的小事，是要搭上时间耗上精力去完成的，是要付出汗水和毅力的，在一定程度上是痛苦的。

我是要把这种痛苦的事情，一种看似折磨着自己的事情当做在吃饭，在喝水这样简单。

所以要进入痛苦，了解痛苦，适应痛苦，最终享受痛苦。

如果不能吃饭喝水，人是会死的，想到这里之后，我竟然得到“如果没有这种蜕变的痛苦，活着跟死去有什么区别”这种结论。

我开始重新认识了这些小事，有了这种不太正常的逻辑得到的结论以后，感觉接下来做这些小事坚持不下去的时候，想的东西，就不一样了。

我不再为了打卡而去做，而是为了活下去，因为没有这些痛苦，我跟死去有何分别？

   三

我不仅要训练自己发自内心地热爱做这些小事，我还要享受这些小事带给我的短暂折磨，短暂痛苦。

一个人，在承受，是孤独的，是没有后援的，况且是静悄悄地开始着，进行着，不被旁人所知的开始着，因为也怕有坚持不下去的小担心,又成笑话。

一个人的努力，一个人的改变，一个人的磨合小事，适应痛苦，享受痛苦，让它们成为吃饭喝水一样，成为活着必须在做的事，这样活着才不会让自己“像死去”。

这样想过之后，又开始感觉自己的想法过于偏激，过于极端。对于，想要改变的其他人，还是不要觉得很有道理地去接受吧。

可能我的改变需要这些极端的想法，但对于一些其他朋友，看看就可以了，没必要太过当真，给自己那么多的心理压力！这真是一条合情合理的建议，不要忽视。

现在是5:35。

写了将近半小时，跑步推迟了五分钟。就写到这吧。

(备注：图片来自网络）

 四

我开始注重享受跑步的过程！

客厅没有开灯，微弱的光线从窗外溜进来，没有窗帘的玻璃窗外能看到夜的黑，车流量不大的村道，路灯的白色映着小雨，稀释了夜的黑，让我能透过玻璃窗看清那几户早起的人家。

窗外偶尔传来圈起来的鹅叫声，公鸡不看时间却能早起的打鸣声，还不时传来几阵狗吠声，就着时远时近的婴儿哭声。

穿着姐夫送的羽绒服在客厅跑着，我尽量少点动静地跑着，眨了眨眼睛，以适应室内的光线，继续跑着，鞋子与地面的合作，发出“咯哒咯哒”的声音，希望没有惊动家人。

跑着跑着，身体开始流了点汗，就脱了只剩短袖了。无意中听清楚了耳机里的一两个英文单词"power" "just like" "now" 还有些写不出来的句子。这比刚开始，什么都听不出来，要好点。

(备注：图片来自网络）

我还是在小冒汗，快半个小时，没有停下来，呼吸也很平稳，比之前跑半小时要停下来，走几步，呼吸都不太会控制要好点，肩膀，腰上没有那种微微酸酸的感觉。

尽管是不为人知地开始，一个人，但还是要享受，我要不骗自己地告诉自己，我热爱这点小事，我的焦点会渐渐地从痛苦转移到了“跑完之后感觉很舒服”的点上，尽管对于很多人来说，这点运动量不算什么。

但我觉得没什么，我不断地做着这点小事，享受着跑步过程中带来的流汗感，享受着完成后的舒服感，精神感。总有一天，我也会说着这样的话，这点运动量不算什么！

(备注：图片来自网络）

五

16:00，雨停了，地面都干了，天色是灰色的，树叶是绿色的，只有向往的心是红色的。

见了很多人，不见了很多人。

有的人在孤独中煎熬，

有的人在孤独中享受。

有的人在痛苦中怨声载道，

有的人在痛苦中享受去积极蜕变。

愿你我是这样的人，在蜕变的路上，一点一点地开始不一样！