2019-04-10，略微混乱的一天

其实温度还可以，但就是总感觉冷，手脚总是冰凉。昨天晚上睡得有点晚，准备试讲的ppt，睡的时候已经一点多了。今天早起就觉得精神十分不好，中午又没睡觉，极度困倦疲乏。工作虽然不是十分忙碌，但各种琐碎，有些混乱。晚上下班回家，精神稍微好点了，做饭，腌黄瓜，明天带的，吃完饭，学完英语，开始准备试讲，讲了一遍后就困得要睡去。稍微休息了一会儿，强打起精神来修改ppt和写日记等等。一会儿要早点睡觉。

工作概述：

准备试讲考试

准备周五会议内容

准备道德模范评选的事情。

财务检视：

没花钱

开卷有益-学习/读书/听书：

今天继续读薄荷英语，《罗杰疑案》的一段故事。

今天学了流利说的英语课程。

今天写了这篇日记。

读了试讲有关的书籍。做了试讲稿子还有教案、ppt。

记了手账。

健康与饮食：

昨日睡眠：睡得不太好。希望今天能早睡。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率没测，因为昨天忘了充电，手表没电了。

今日步数：3283

今日锻炼：没有。

今日饮食：今天吃的怎么说呢，中午出去吃烤鱼了，有点油，还有点甜。晚上吃的还行，吃了个咸鸭蛋，也稍有点油。

今日测量：今天值班，没有办法测量体重。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、学习读书、健康饮食、写手账。

想法：不能缺觉。