易效能90天践行第10周检视

时间2017年11月10日--2017年11月16日

90天目标

练出马甲线

跑步2 次，马甲线练习2次。

英语学习

只有2次

7点后断网

基本可以做到

其他收获

1.又一次清空大脑，将最近1个月的要事记录在of上，能确定日期的更新在日历上，感觉又清晰了。

2.下载了正念冥想，练习了5次，虽然是入门，但感觉很舒服。

3.又一次召开家庭会议，议题是依依如何有效练习钢琴和认真吃菜，分别做了记录表。

和依依一起制订钢琴练习计划

4.多次利用头脑风暴列清单，和依依一起梳理待办事项，即提高效率，又增加亲子合作。每次也会引导依依找出先后顺序，她基本能理清，并在完成后愉快的打上对勾。

用清单管理时间

4.带领房山小组完成第二周打卡总结，大家都很很大的改变和收获，特别欣慰。

5.初步确定了房山中心市场部的改革方案，工作中清晰了很多。

不足

亲子关系中情绪管理始终是我的挑战，我天天告诫自己不吼不叫，感觉好才能做的好，可偏偏仍不住发脾气。

小确幸

1.邀请爸妈来家里吃大闸蟹，爸妈很开心，享受一家人在一起的温馨时光。

2.临时挤出半天的时间，陪爸妈逛街采购冬装，看到年迈的她们还能打扮的精精神神的，很幸福。

3.和老公一起探讨依依的择校问题，思路逐渐清晰。