遇见更好的自己||20240224

运动记录：

早起，照例还是瑜伽早课，今天被老师点名手臂上举没有伸直，正沉浸的练习中，被老师猛的一喊名字，吓我一大跳。最近肩膀的练习有点过，肩膀会有点酸疼的感觉，是不自觉的就弯下来了，然后就被老师发现了，真是一点懒也不能偷。

上完瑜伽早课，和大哥一起去公园跑步，也是春节后第一次去公园跑步。雪还没化，白雪皑皑天地间，空气是清冷的，尽情的跑，尽情的呼吸。7公里下来，一身汗湿，无比畅快，还是跑步痛快。

祝贺自己完成了2月份的第6次瑜伽练习，第2次跑步！

祝贺自己完成了2月份的第9次运动！

1月份：4次太极、8次瑜伽、3次跑步，共运动15次。

体重记录：

初始体重：68.65KG（20240124）

目标体重：63KG（20241031）

今日体重：68.8KG

这体重纹丝不动也是个本事，对吧？

睡眠记录：

睡眠质量稍微开始改善一点了，是进步，表扬！

三餐记录：

早餐记录：

今天只吃了两顿饭，过节，晚餐吃的有点多有点杂，不记录了。