明天安排轻断食

今天是中秋节，农历八月十五，我们姐弟五家中午聚餐，这顿饭必须得吃，酒还是不要喝了。

9月29日到10月6日，瑜伽馆放假，瑜伽馆10月7日（星期六）开课，9月28日我没去上课，这样算来，我一共九天不上课。

不练习瑜伽，只保持了早晚练，得管住嘴才能够维持体重，所以，今天午餐过后，安排一个24小时的轻断食，到明天中午，才能够进餐。

今天空腹体重114.4，9月10日第一次到达114.4，在这个体重上已经卡了19天了。

我终究不是一个爱好运动的人，放假在家的时候，真是彻底放松的样子，一点儿也不想着自己练习，只是自己安慰自己说，一张一弛才是文武之道嘛！

2023年9月29日