金秋十月计划 2018-10-02 本文已影响0人 弘毅NO1 1.每天4组 平板支撑1份钟 间隔20秒 2.每个星期健身打卡5次 3. 7天读一本书 一个月至少3-4本 4.早起每天5点半 阅读45分钟 背单词25分钟5.不追剧 一个月看1-2次电影
