24/70 小控班096 一胖毁所有呀！

看不下去了

昨天去看我一个从小到大的朋友L，见面真是惊呆了！脸都是圆的了！！！

两年前，我们在一起工作时，我当时愿望就是瘦成他那样，最起码穿什么衣服都好看。

当初因为胖，让我老姑给我嘲笑很多次，说给我买衣服不好买，好看的穿不好，能穿的不好看。

今年下定决心运动，健身，保持身体，不在胖下去，没想到还瘦了10多斤。

L他用了半年左右从140到现在180，胖的脸都溜圆！

主要是这几个不良习惯养成：

1.熬夜，休息不好。

2.半夜会有一顿加餐。

3.天天喝酒。

4.运动坚持不下去。

这些习惯也与他当时在酒吧上班有关系，所以整个人都胖了一圈。

虽然现在对健康没什么影响，但还是能有一个健康的身体才是最棒的，希望我们能坚持运动，有个良好生活习惯。