吃陈米吃新米
白居易说:“不作午时眠，日长安可度？”意思:“中午不睡一觉，白天那么长如何度过呢？”
彩霞漫天，远山朦胧，灯火阑珊。
说这是老年人清闲寂寞的状况，我咋觉得不是这么回事呢？
我觉得是以前午睡少，是睡不着，只是闭目养神，多数是不睡的。
如今觉得吃过午饭必须睡一觉，每睡必着。
不是嫌天长，是不知道咋的必须睡，不睡就困，自动困，吃完饭就困。
不睡干什么半道都能睡着，写写字就趴下睡了。
中午不能睡的时候就头也昏昏，眼也花花，一个人都是沉没的。
睡一觉醒来，无论是长还是短，这些现象都没有了。
以前就没有这个情况，所以我觉得中午这一觉不是嫌弃天长，而是因为身体需要必须睡。
这个清闲寂寞得是八十多岁的状态，而且是八十五岁以上的老人才有的一种状态。
例如我父母坐着坐着看电视节目就呼呼入睡，醒来继续看电视节目，也不分啥时候了，睡了就睡了。
我觉得自己中午睡一觉呢？就是白居易的另一种说法:“一觉闲眠百病消。”
看看古人的养生理念，还是蛮有趣味的，虽然是故纸堆里寻觅，但是好多东西都自有它的道理。
跟着学做一些有益的事情，还是有作用的，底线就是取其精华去其糟粕。
书要多读才能知其所以然，这个还是有道理的，以前的走马观花让我觉得自己坚持的东西走了好些误区。
我们都知道人老了睡觉不要仰卧，可是有好些人都是仰着睡的，不是也很好吗？
自己睡觉的时候有时候也是仰着卧的，这个仰着睡只是一段时间。
随着年龄大了，自然就改左卧或右卧，自然不能仰卧，仰卧不舒服。
左卧或右卧大都是蜷缩着，这是大家公认的睡觉姿势。
其实蜷缩着睡适宜春，夏，秋惟一不适合冬天，为什么呢？
因为冬天越蜷缩着睡越冷，开始我也不信，按书上说的一试试结果真的如此。
其实平时睡觉哪个注意这些细节问题，从哪里看到怎么睡好就依葫芦画瓢，睡的长了没啥事也就成了习惯。
现在想想那都是一个人身体好的原因，如果身体不好无论你啥姿势睡都不好受。
冬天卧睡应该自然伸展，睡觉会暖暖的，这个是一试就知道，与有病无病无关，不信你也试试，实践出真知。
睡了那么长时间，只是一个改变就解决睡觉身体冷的问题。
只能说自己看春夏秋冬卧睡好，只看了其一，没看其二，所以有误区。
如今一改睡姿一个晚上都暖暖的包括你的脚。
还有一个我好走步锻炼身体，儿子说:“我是在浪费时间。”
我却觉得走路锻炼很适合我，其中的奥妙之处只有自己知道。
只要出去锻炼我就选择走路，把自己走的疲惫不堪，自然身心安泰了。
无论谁说，我依然是我走我的，你说你的。
让我跑步，我就觉得浑身不自在，跑步咚咚的，哪里都不舒服。
锻炼就是让自己舒服的，不是找罪受的。
红叶挂枝头。
古人就说:“步主筋。”走步呢就是舒通筋脉，强健四肢。
一直母亲就说我，天黑了还出去一个人走这是不对的。
事实呢我觉得一个人出去走走是很惬意的一件事，为什么呢？
你看看如今外面的夜灯是很明亮的，到处亮亮堂堂的，很多人，不存在黑灯瞎火的时候。
出去走走散心消食，不是一般的好，自己坐在哪里消化不了的东西，出去走走就会好很多。
所以走路有时候就是走心，步向心海行，自己一个人走是寂寞孤独吗？不是的。
看看古人把吃饭睡觉都归类不言不语，如今我还看到古人把出去散步也归类不言不语。
为啥呢？走路说话古人认为会失气，自己一个人散步刚好合着了走路不说话的这个事。
如果你与人一起走一定是边走边聊天，那得失多少气，达不到走路锻炼的目的。
所以走路散步就是走路散步，不能与聊天混为一谈。
感觉自己一个人散步还歪打正着了，与古人走步锻炼舒筋健体吻合，是能达到锻炼地目的。
开卷有益。不是说着玩的，有很多事情都是从书本上得来的，自己检验一下才是看到的东西归我所用的方法。
曾经因为新米旧米纠结，照我们自然的心态，哪个都挑新米，新米卖价也高旧米许多，这个大家都认为很合理。
可是我看到《本草纲目》记载，“饭以陈米为佳，新米动气发病。”意思:煮饭用陈年的旧米更好，新米容易耗散人体正气。”
看到这些是不是陈米也不会浪费了，脾胃虚弱的人可能都要抢着买陈米。
有的人只吃新米，不知道吃陈米可能是不利于身体健康的原因吧。
如今有的人阳了一次又阳两次就是身体正气少的原因。
那么新米就不好了吗？当然古人也说旧米就不如新米味道好，那新米煮粥才是香甜可口。
所以新米，旧米各有各的好处，再买米，再吃米我们还有挑拣的事吗？
一个圣贤书的说说就解决了日常生活问题。
人是有心里安慰这一说法的，如果自己认为什么好，很难改变。
别人给你说个方法半信半疑，就是勉强吃了也会心里不舒服，久了会生病也有可能。
如果是圣贤书上写的就不一样了。李时珍写的《本草纲目》，流传于世，让很多人受益。
《本草纲目》是闻名中外的智慧结晶，是实践出真知的东西，所以他的说说是受人尊敬的。
看到的信息可以帮助我们解决生活中的问题。
只吃新米的人看到一定会因为健康问题选择陈米，而且会自然而然，不会觉得勉强，这就是古圣人医生的妙用吧。
无知者无畏。知道了陈米与新米的作用，我们还是无知者无畏不？
其码我觉得再买米，我一定不会挑拣新米，陈米。
医生说:“我与儿子都是脾胃虚寒。”父母已是耄耋之年脾胃虚弱，正好我们都不适宜吃新米做的米饭。
新米做米饭吃会消耗体内的正气，这是李时珍说的，身体健康吃米饭也是陈米比较好。
买米时选择陈米还是新米都不是问题，只要不霉烂就是好米，不会再有新米，陈米的纠结，陈米做米饭，新米熬粥。
新米，陈米都是好米，白居易还有一句诗:“粥美尝新米。”
华灯初上，夜未央。
生活中的点点滴滴都是有学问的，古人用一生的时间证实的事，早知道早受益。
